15 vecí, ktoré sme nečakali v priebehu puberty

CH-CH-CH-CH-changes! Ak ste nezablokovali emocionálnu turbulenciu puberty a toto obdobie dospievajúceho vývoja, je pravdepodobné, že nájdete text piesne Davida Bowieho z "zmeny " byť prenasledovaný. Puberta je taká fáza, že sa „otočíte a budete čeliť podivnému“, Pamätajte si, aké to bolo? Strávili ste hodiny pred zrkadlom v kúpeľni, trápili ste sa po mastnej pleti a zúfalo ste sa snažili nájsť džínsy, ktoré skryli vaše urastené stehná. Tvoje telo prešlo od známeho, konzistentného a bezpečného útočiska na vzdialený, hormonálny nestabilný stroj cez noc, a nikto ti nedal návod na obsluhu toho, ako ovládať tú prekliate vec! Prešli ste z pohodlia ako uhorka k reaktívnemu, iracionálnemu a nevysvetliteľne náladovému.

Puberta je tá hrozná životná fáza, keď vám nikto nerozumie, a každý a každý je vonku, aby vás (svojho učiteľa, svojich rovesníkov, rodičov a vašich súrodencov). Aj keď sa vaši rodičia posadili a mali obávanú, nešikovnú pred pubertálnu diskusiu s vami o nevyhnutných zmenách, ktoré prichádzajú do vašej cesty (a prichádzajú tak, ako to robili!), Nič vás nemohlo pripraviť na nečakané a bizarné veci, ktoré sa vám stali emocionálne, psychologicky a fyziologicky. Ide o to, že neexistuje žiadna kniha pravidiel pre pubertu, a hoci existujú určité míľniky ako súčasť tohto procesu zrenia, vyzerá inak pre každú osobu. Puberta postihuje aj mužov a ženy inak. Radi by ste obchodovali s prehlbujúcim sa hlasom pre rýchlo sa rozvíjajúce boky, stehná a prsia! Našťastie ste cez toto turbulentné obdobie rastu, ale stále stojí za to sa pozrieť späť a premýšľať o 15 veciach, ktoré ste nečakali počas puberty.

15 Vlasy Tu, Všade!

Od mäkkých a hladkých až po chlpaté a hrubé, odkiaľ pochádzali všetky tieto nepoddajné vlasy a prečo tam rastú ?! Vo veku od ôsmich do 14 rokov sa dievčatá zvyčajne začínajú rozvíjať viac vlasov, najmä v oblastiach puby a podpazušia. Boli ste kedysi v pohode športové neoholené nohy do telocvične triedy a hrať loptu s chlapcami, a potom sa náhle, ste sa divoko seba-vedomé a potrebné oholiť riedke vlasy na nohách, rovnako ako všetky ostatné ženské spolužiačky. V prípade puberty sa pre dievčatá začnú zhrubnúť a rásť v podpazuší a v oblasti genitálií, pričom sa postupne stávajú hrubšími a tmavšími. Ako sa vyvíjajú dievčatá, ochlpenie postupne rastie z jemných chĺpkov na hrubšie a kučeravejšie chlpy, prípadne sa naberá viac trojuholníkový vzhľad. Ako otravné ako tí zúrivo rastúce folikuly by mohli byť, telo vlasy slúžia účelu, chráni vás pred potom, trenie, baktérie, odreniny a ďalšie nežiaduce zranenia.

14 Včasná menštruácia

Tvoja mama vás varovala, aby ste si dávali pozor na tú svetlú červenú škvrnu vo vašom spodnom prádle, a že áno, vyzeralo by to viac hnedo ako červenú farbu, ale nečakali ste, že vaše obdobie príde čo najskôr. V tento deň ste dúfali celé mesiace, ale neboli ste pripravení na realitu kŕčov, tampónov, vankúšikov a výkyvov nálady! V priemere puberta začína skôr a skôr u dievčat a chlapcov ako v predchádzajúcich desaťročiach. Včasná puberta (a menštruácia) môže zahŕňať faktory, ako je pohlavie, genetika, rasa a obezita, aj keď dievčatá zvyčajne dostanú svoju prvú menštruáciu asi dva až tri roky po tom, ako sa prvé prsia začnú vyvíjať. Skorý nástup puberty môže byť spôsobený podnetmi, ako je výživa, všeobecné zdravie a zvýšenie expozície chemikáliám v našom prostredí. V súčasnosti môžu dievčatá ako osemročné očakávať svoje prvé menštruačné cykly. Dospievanie je dosť ťažké na to, aby sa mohlo orientovať samostatne, okrem toho, že sa musí starať o ťažké prúdenie a neočakávané skvrny.

13 Nepredvídateľné výkyvy nálady

Hormóny spúšťajú fyzické zmeny v tele, ale sú tiež príčinou nepredvídateľných a turbulentných výkyvov od horných dna skalného dna až po vrcholy horských dráh a všeobecnú náladovosť, ktorú zažívate ako nádejný doplnok. Je dobré vedieť, že náhle iracionálne podráždenie a úplne depresívne stavy, ktoré ste vtedy zažili, sú úplne normálnou (aj keď určite náročnou) časťou puberty. Ako dievčatá vstupujú do puberty, telo začne produkovať hormóny estrogén a progesterón, ktoré spôsobujú nielen fyzické zmeny v tele, ale aj emocionálne zmeny. Tento náhly nástup hormónov s najväčšou pravdepodobnosťou zanechal pocit, že vaše emócie boli na starosti, a nie naopak. Už ste mali dosť na tanieri, ktorý zápasí s vašou identitou a sebaobrazom a potom ste sa museli starať o celú skladačku emócií. Od smútku, cez nudu, až po skromný hnev, depresiu, to všetko ste zažili. Teraz je to jedna emocionálna horská dráha!

12 Krásna Lady Bumps

Neboli tam a potom zrazu boli. Zdalo sa, že sa stalo cez noc, že ​​ste vyvinuli pučiace prsia a kvitnúce boky. Tieto výrastky sú zvyčajne prvým znakom toho, že puberta začala. Vaše prsia začínajú ako "púčiky", ktoré začínajú ako malé mohyly pod bradavkou a dvorčekom, a postupne rastú do plnších, zrelších prsníkov. Možno ste boli znepokojení, keď sa vaše dámy začali rozvíjať - bradavka sa zväčšila a zvýšila sa a oblasť okolo bradavky sa stala tmavšou a viditeľnejšou. Počas vývoja prsníka je normálne, že jedno prsia je zreteľne väčšie ako druhé. Nikto vás o tom varoval! Ak ste porovnávali svoje dievčatá so svojimi priateľmi, nakoniec ste sa dozvedeli, že jednoducho nemôžete. Každý dievčenský hrudník a rastový proces vyzerá trochu inak. Vaša môže byť malá a špicatá a váš priateľ môže byť okrúhly a plný. Môže trvať až niekoľko rokov, kým sa vaše prsia úplne rozvinú, takže ak ste sa cítili úzkostlivo alebo si nie ste istí veľkosťou hrudníka a pŕs, nakoniec ste sa vzdali a museli ste byť trpezliví..

11 Zvýšenie chuti do jedla

Môžete tiež mať visiaci zámok na vašej chladničke a kuchynské skrine, pretože ako klíčiaci teenager, nič sa zdalo, že vás nasýtil. Jedli ste pri chatovaní o nepriateľovi svojej materskej školy, ktorá sa teraz rozdrvila, jedli ste po futbalovej praxi a jedli ste dlho do večera, keď ste mali spať. Dobrou správou je, že existuje vysvetlenie pre túto zvýšenú potrebu paliva, ktoré ste zažili. Väčšina mužov a žien prechádza rastom spurts počas puberty a tento dramatický posun vo vašom tele spôsobuje, že budete potrebovať viac kalórií pre každodenné fungovanie. Metabolizmus a energia sa počas tohto obdobia zvyšujú, čo znamená, že vaše telo potrebuje viac kalórií, ktoré pomáhajú pri tvorbe svalov, kostí, tukov a tkanív. Zvýšenie občerstvenia a zdravej výživy je kľúčom, namiesto preťaženia prázdnych kalórií. Tínedžeri môžu tiež zažiť stres a emocionálne jedenie rovnako ako dospelí. Rozdiel je teraz poznáte pravidlo: ak máte hlad, jesť, a ak máte pocit, emocionálne, hovoriť o tom.

10 Záujem o romantiku a vzťahy

Od „dievčenského pravidla a chlapcov, ktorí slintajú“ až po „uctievam pôdu, na ktorej chodíte, pretože ste absolútny senboat.“ Jedného dňa ste nenávideli chlapcov, utekali ste od nich na ihrisku, striekali a škádľali ich a zrazu , Začali ste rozvíjať tieto zahraničné a žiadostivé pocity a fantázie pre nich. Chytilo vás to aspoň ako stráž. Puberta je prechod z detstva do ženskosti a ako súčasť tohto vývojového štádia je normálne, že dievčatá zažívajú pocity príťažlivosti voči opačnému pohlaviu, rovnakému pohlaviu alebo obom pohlaviam. Počas puberty, sa stanete viac sexuálne a romanticky záujem o ostatné, pretože biologicky, telo je teraz vyspelejšie a sexuálne vyvinuté. Telo produkuje hormóny, ktoré môžu spôsobiť sexuálne pocity a túžby po sexe. Chlapci vás vzrušujú emocionálne a sexuálne a ocitli ste sa neschopní sústrediť sa alebo sa sústrediť na čokoľvek iné.

9 Viac potu

Neexistuje žiadny pekný spôsob, ako dať dievča, smrdí! Okay, naozaj nie, ale chceš, aby ti to niekto povedal úprimne, keď si bol dospievajúci teenager. Dokonca by ste privítali aj pasívny postoj niekoho, kto vám podal palicu deodorantu. Možno ste sa mohli dopustiť priestupku, ale vy by ste sa nad ním dostali. Keďže potné žľazy sa počas puberty stávajú aktívnejšími, potíte sa viac a pre väčšinu ľudí to môže znamenať nepríjemný zápach potu. Telo má milióny potných žliaz a tieto sa stávajú výrazne aktívnejšími, keď zasiahnete pubertu. Chlapci, stupne, tance, párty, pomenujete to, všetko vyzeralo, že vás potil! Potenie pomáha udržiavať telo v pohode, takže aj keď vaše emócie a nervy mali vážny vplyv na vaše potné žľazy, vaše telo robilo svoju náležitú starostlivosť. Jediným želaním je, aby vám niekto povedal o prírodných vláknach alebo o sprchách dvakrát denne. Ďakujem mami!

8 Zmena tvaru tela (výška a hmotnosť)

Pamätajte si, ako sa zrazu všetky dievčatá vo vašej triede zdali ako obri v porovnaní s chlapcami? To preto, že dievčatá zvyčajne vstupujú do puberty a zažívajú rast svojich výrastkov pred chlapcami. Zatiaľ čo niektorí ľudia získali výšku, len si pamätajte, že ste získali šírku. Táto zmena tvaru tela vyzerá inak pre každého jednotlivca. Pre dievčatá je typické, že počas puberty priberajú na váhe a zvyčajne vo forme tuku, pretože vaše telo prirodzene vyžaduje pre reprodukciu vyššie hladiny tuku. Pre dievčatá je táto distribúcia tuku všeobecne uložená v bruchu, na zadku, prsiach a stehnách. Vyzerali ste, že rastú boky cez noc! Iste, bola tam strašne nešikovná etapa, kde nájdenie džínsov a topov bolo nočnou morou, ale na vašom tele nebolo nič zlého. Bolo to len robí svoju vec, a našťastie, vaša výška nakoniec chytil až na váš prírastok hmotnosti. Dievčatá môžu očakávať, že dosiahnu dospelú výšku približne 15 rokov, keď sa metabolizmus vyrovná.

7 Self-Petting - Je to normálne!

Keď sa vy a vaši priatelia chichotáte pri čítaní slova "masturbácia" vo vašom Cosmopolitan Teen magazín, poslušne si pokrútil hlavou, oznámil, že to bolo hrubé, divné a že ste sa tam nikdy nedotkol! Ale potom, na vlastnú päsť, ste vydýchli obrovský povzdych úľavy, aby ste vedeli, že aj iné dievčatá masturbujú. Zatiaľ čo niektorí to môžu považovať za tabu, skúmať sami sexuálne a spoznať svoje telo a preferencie je normálnou súčasťou adolescentnej skúsenosti. Kým diskusia o mužskej masturbácii je všeobecne prijatá, je dôležité si uvedomiť, že samoopaľovanie sa vykonáva aj ženami. Erotické a sexuálne fantázie sú skvelým spôsobom, ako bezpečne zažiť sexuálne vzrušenie bez nebezpečenstva sexuálnej promiskuity a skutočného zapojenia sa do sexuálneho styku. Je to zdravá sexuálna vývodka, ktorá vám pomáha spoznať seba dôvernejšie. Len preto, že sa nehovorí otvorene, neznamená to, že sa to nedeje.

6 Úzkosť

Váš svet sa zmenil alarmujúco rýchlym tempom a stačilo, aby sa vaša hlava otáčala. Život bol detský a bezstarostný, a potom boli očakávania, dospievajúce normy a tlaky na splnenie. Chlapci od vás očakávali, že budete konať určitým spôsobom (a potom ste sa skutočne starali o to, čo si myslia), vaši rodičia od vás očakávali, že budete konať určitým spôsobom (stále vám to nezáleží na tom, čo si myslia), a tak aj vaša škola. Všetko to bolo tak nepríjemné, že si niekedy chceš uniknúť svojej vlastnej koži. Okrem toho, že sa museli prispôsobiť všetkým týmto novým situáciám, hormóny ovplyvňovali vaše emócie a spôsob, akým ste si mysleli a cítili. Zažívanie podivných a nových pocitov mohlo spôsobiť, že sa vo vašom tele cítite nepríjemne a cudzí, čo mohlo viesť k úzkosti. Pocity neistoty, nervozity a úzkosti počas puberty sú normálne. Teraz chápete, čo je najlepšie, keď zažívate podobné emócie, obklopujete sa milujúcou podpornou skupinou, ktorá vás vie a chápe.

5 Breakouts

Boli dni, kedy boli vaše akné a breakouts také zlé, odmietli ste ísť do školy, napriek zúrivým protestom vašich rodičov „Nikto si nič nevšimne. Vyzeráte dobre! “Prajete si, aby vás niekto varoval pred ničivými a alarmujúcimi červenými bodkami, ktoré spustošili vašu tvár (a telo), keď ste prechádzali touto už tak ťažkou fázou. Ak sa cítite trápne v koži a je nervózny vrak okolo chlapcov už nestačilo, potom ste sa museli vysporiadať s mastnou pleťou a pimples habadej. Počas puberty tieto hanebné hormóny pôsobia na vaše olejové žľazy a spôsobujú, že sa stávajú aktívnejšími, čo bolo dôvodom vašej nerovnej kože. Kým akné môže byť ťažké zvládnuť, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa akceptovať, že je to bežná súčasť vývoja adolescentov! Teraz viete, že najlepšou metódou starostlivosti o pokožku je umyť si pokožku vodou a jemným mydlom, a nie drhnúť alebo vyberať si kožu (aj keď je to ťažké).!

4 Zvýšený tlak

Ako dieťa ste sa nestarali o to, čo si ostatní mysleli. Sledovali ste svoj vlastný bubon a vyjadrili svoju jedinečnú, tvorivú seba pri každej príležitosti, ktorú ste mohli získať. Potom zasiahla puberta. Zrazu ste cítili túto túžbu byť ako vaši rovesníci - obliekať sa ako najobľúbenejšie dievča vo vašej triede a počúvať tú istú hudbu, ktorá sa vám páčila, napriek tomu, že ste nenávideli kovovú hudbu. Vzájomný tlak môže byť negatívny alebo pozitívny, ale vaša bezprostredná partnerská skupina ovplyvňuje vaše správanie a činnosti, ktoré môžete podniknúť, potenciálne proti svojim túžbam alebo želaniam. Zistili ste, že ste sa zapojili do aktivít, ako je fajčenie a pitie, nie preto, že by ste to chceli, ale preto, že to robili všetci ostatní. Vzájomný tlak je silná vec a môže spôsobiť, že sa budete správať škodlivými a samo-sabotážnymi spôsobmi. Najdôležitejšia vec, ktorú ste urobili na navigáciu všetkých tlakov, bolo, že ste sa obklopili pozitívnymi rovesníkmi a podporovali a porozumeli priateľom.

3 Zmeny nadol

Časy nie sú jediná vec, ktorá sa mení. To môže byť skľučujúca a úzkostná doba. Možno ste sa ocitli a pýtali sa, čo sa tam deje ?! Počas puberty sa vaše sexuálne orgány podrobia dramatickým zmenám. Vnútorne sa steny V stávajú hrubšie a maternica sa zväčšuje. Vonkajšie funkcie vášho V, vrátane stydkých pyskov, klitorisu a ohanbia, menia tvar a farbu. Počas tohto vývojového štádia sa klitoris zväčšuje, koža okolo V sa stáva hrubšou a ochlpenie sa stáva tmavším, hrubším a hrubším. Vaše V tiež začne produkovať viac výtokov a sekrétov (prirodzené mazanie vášho tela), ktoré môžu ovplyvniť vašu osobnú vôňu. Významné zvýšenie vypúšťania je súčasťou vášho tela, ktoré sa pripravuje na reprodukciu a sexuálne potešenie. Môžete si všimnúť zmeny vo výboji a zápachu, keď ste sexuálne vzrušený av závislosti od toho, kde sa nachádzate v menštruačnom cykle.

2 Hormóny sú vec

Nie, nie si blázon a áno, hormóny sú (obrovská) vec, ktorá robí pubertu. Počas puberty váš mozog uvoľňuje hormón uvoľňujúci gonadotropín, ktorý vstupuje do krvného obehu cez hypofýzu (ktorá sa nachádza priamo pod mozgom). Žľaza uvoľňuje dva hormóny puberty u mužov aj žien - luteinizačný hormón (LH) a folikuly stimulujúci hormón (FSH). U samcov tieto hormóny pomáhajú pri produkcii testosterónu, zatiaľ čo u žien tieto hormóny pôsobia na vaječníky, čo ich vedie k produkcii estrogénu. Estrogén pomáha v procese zrenia žien a pripravuje telo na reprodukciu a tehotenstvo. To je dlhý spôsob, ako povedať, že vo vašom tele sa deje veľa chemických šialení. Aj keď vám nedáva povolenie kričať, kričať a plakať, kedykoľvek chcete, robí vašu náladovosť prijateľnejšou a prijateľnejšou. Spárujte tieto novo zavedené hormóny so všetkými tlakmi navigácie dospievania a je ľahké pochopiť, že byť teenagerom môže byť ťažké.

1 Chystáte sa vyvíjať odlišne

Áno, vy a všetky vaše priateľky sa chystáte zažiť pubertu, a zatiaľ čo milujete robiť všetko spoločne, bohužiaľ, puberta nie je proces, ktorým by ste všetci mali prejsť v synchronizácii. Každý prechádza rôznymi štádiami puberty vlastným jedinečným tempom. To môže znamenať, že dostanete prvé menštruačné roky po tom, čo váš najlepší priateľ urobí, a to je v poriadku. Môžete mať zakrivené boky, zatiaľ čo ostatní priatelia nie. Môžete byť žiarlivý, že vaše prsia sú stále ploché A-pohár, zatiaľ čo väčšina z vašich priateľiek sú dobre minulé tréningové podprsenky a športové B a C poháre. Puberta závisí od vášho genetického zloženia a môže obsahovať vaše jedinečné environmentálne faktory. Niektorí ľudia môžu rýchlo vstúpiť a ukončiť pubertu, zatiaľ čo iní môžu trvať dlhšie. Toto je štádium rastu, v ktorom sa môžete rozvíjať a vstúpiť do svojho vlastného nádherného ja, a hoci to nie je možné porovnať, nemali by ste.