15 Možné príčiny vzniku iných ako PMS
Stalo sa to všetkým. Ste sa so svojimi priateľmi, keď náhle váš žalúdok rastie trikrát vo veľkosti, nepohodlné a nepríjemné plyn začne stavať, a vaše nohavice nevyzerajú, ako by sa zmestili rovnako ako pred hodinou. Nadúvanie je nepríjemná vec, čo sa stane, najmä keď ste mimo a nemajú prístup k domovu alebo vaše potné nohavice na zmiernenie nepohodlia. Mnohí ľudia odmietnu ich nadúvanie, krieda to až do PMS, alebo jednoducho myslieť, že jedli niečo, čo spôsobilo dočasný nadúvanie (veľa ľudí obviňujú cesnak a fazuľa!). Čo si ľudia neuvedomujú, je, že niektoré prípady nadúvania nie sú také normálne, ako si myslia.
Telo môže byť veľmi citlivé a niektorí jednotlivci zistia, že sú citlivejší ako ostatní. Ľudské telo nie je niekedy schopné zvládnuť určité veci, ktoré potom spôsobia nadúvanie. Príčinou nadúvania môže byť alergia, citlivosť alebo dokonca neznášanlivosť! Je dôležité byť si vedomý toho, čo vám vaše telo hovorí, aby ste v budúcnosti nespôsobovali bolesť alebo poškodenie.
Uistite sa, že budete žiť pohodlne, bez toho, aby ste museli bežať domov na svoje elastické nohavice, a užívať si život bez toho, aby ste sa museli starať o nadúvanie.
Tu je 15 možných príčin pre vaše nadúvanie iné ako PMS. Tieto užitočné značky vám pomôžu určiť, či je časté nadúvanie niečo, čo si vyžaduje viac pozornosti, než si myslíte.
Ak je váš nadúvanie sprevádzaný niektorým z nasledujúcich príznakov, je pravdepodobné, že sú potrebné určité zmeny životného štýlu.
14 Potrebné núdzové prestávky kúpeľne
Je váš nadúvanie nútiť nájsť kúpeľňu? Veľa ľudí to môže zažiť niekoľkokrát v živote, kde jedia niečo, čo nesedí správne a sú nútení zostať doma v ich kúpeľni. Malá skupina jednotlivcov zažije tento deň! Ak ste jedným z týchto jedincov a vaše nadúvanie je sprevádzané plynom, hnačkou a zápchou, môže to byť znamenie, že váš opuch nie je normálny. Bežná porucha nazývaná syndróm dráždivého čreva (alebo IBS) je taká, ktorá spôsobí takéto príznaky. Je to niečo, čo bude trvať trpezlivosť riadiť a môže zahŕňať aj zmeny stravy, ale je to niečo, čo možno riešiť. Ak si myslíte, že to môže byť niečo podobné tomu, čo zažívate, nezabudnite si zapísať svoje príznaky a potraviny, ktoré ho spúšťajú, aby ste sa o tom mohli porozprávať so svojím lekárom!
13 Plyn môže urobiť to pre vás
Máš rád tú veľkú pohár mlieka vedľa veľkej misy zmrzliny? Myslíte si, že o pár hodín neskôr sa vaše telo rozhodne zapnúť? Mnohí jedinci zistia, že majú nízku toleranciu na mliečnu bielkovinu alebo laktózu. Výsledky prílišného pôsobenia spôsobia strašné nadúvanie. Zvyčajne tento nadúvanie pôjde ruka v ruke s vysokým množstvom plynu alebo dokonca hnačky. Ak zistíte, že keď máte mliečne výrobky, máte iné črevné problémy spolu s nadúvaním, môžete mať určitý stupeň neznášanlivosti mlieka. Iní môžu zistiť, že majú vážnejšiu reakciu na mlieko a mliečne výrobky a popri nadúvaní zažívajú zvracanie, kŕče alebo svrbenie. Ak je to tak, váš nadúvanie pravdepodobne nie je normálne. Je možné, že vaše telo má ťažkosti s manipuláciou s mliekom. V takom prípade sa poraďte so svojím lekárom! Môže to znamenať, že sa musíte vyhnúť mliekarenstvu, v závislosti od závažnosti vašej neznášanlivosti, ale existujú aj iné riešenia, ako sú napríklad tabletky na laktózu, takže si stále môžete nechať mliečnu opravu bez zlého nadúvania.!
12 Infekcie
Infekcie nie sú zábavné. Bez ohľadu na to, kde sú v tele, sú nepríjemné a niekedy môžu byť bolestivé. To isté platí pre črevné infekcie. Jeden stav nazývaný Giardia je črevná infekcia spôsobená veľmi malým parazitom, ktorý sa bežne vyskytuje vo vode. Najčastejšie príznaky budú (naše obľúbené) nadúvanie, únava, nevoľnosť a plyn. Giardia sa môže vyskytnúť, ak ste cestovali do zahraničia a požívali niečo alebo pili vodu s mikroskopickým parazitom. Ak sa vaše normálne nadúvanie vyvíja a skladá sa z niektorých z týchto ďalších príznakov, už nemusí byť normálne nadúvanie. Oslovte svojho lekára a dajte im vedieť, kde ste cestovali, a vaše príznaky. Ak máte giardia, existujú lieky, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a pracovať ako antibiotikum pre parazita. Môžete len dúfať, že ak ho máte, čaká, kým sa prejaví až po skončení vašej dovolenky!
11 Celiakia
Keď zažijete nadúvanie, zistíte, že máte nejakú vážnu bolesť brucha a budete chorý niekoľko dní? To by mohlo znamenať alergiu na lepok. Spotreba gluténu môže spôsobiť poškodenie čriev u jedincov, ktorí majú alergiu alebo neznášanlivosť. Znie to desivo, ale ovplyvňuje mnoho ľudí a prinútilo ich zmeniť svoj životný štýl a stravovacie návyky okolo neho. Ak je vaše nadúvanie bolestivé po jedle plnom gluténu, môže byť možné, že budete mať celiakiu. Poraďte sa so svojím lekárom a budete môcť urobiť nejaké testy, aby ste zistili, či je lepok príčinou vášho nepríjemného nadúvania. Ak je, existuje veľa možností a kuchárky, ktoré vám môžu pomôcť pri presune vašej stravy na bezlepkové! Bude to ťažké, ale lepšie, že potom sa zaoberajú bolestivé nadúvanie každý deň! Po prechode na bezlepkovú diétu môžete dokonca zaznamenať stratu hmotnosti.
10 Zadržanie vody
Niekedy môže telo urobiť nejaké hlúpe veci. Keď je váš týždeň a PMS prišiel klepanie na vaše dvere, mnoho žien zažije zadržiavanie vody. To môže byť nepríjemné, ale zvládnuteľné pre týždeň a potom to ide späť do normálu. U iných sa môže zvýšiť zadržiavanie vody a stať sa prekážkou každodenného života. Príliš veľa zadržiavania vody môže byť dôsledkom nevyváženej stravy, ktorej chýbajú určité živiny alebo vitamíny, alebo diéta, ktorá obsahuje príliš veľa soli. Ak sa váš nadúvanie vyskytuje okolo vášho obdobia a vaše nadúvanie sa stáva príliš veľkým, že nemôžete opustiť dom, môže to byť spôsobené zadržiavaním vody vo vašom tele. Môžu existovať jednoduché zmeny, aby sa tento problém vyriešil, ako napríklad malé zmeny vo vašej strave a pridanie tréningu do vášho dňa. Ak máte pocit, že zadržiavanie vody je ešte neznesiteľné aj po vykonaných zmenách, porozprávajte sa so svojím lekárom a môžu navrhnúť lieky, ktoré vám v týchto časoch uľavia od vašich nepríjemných pocitov.!
9 Dehydratácia
Mali ste víkend preč a mali skvelý čas jesť a piť s priateľmi, ale keď sa vrátite k normálnym potravinám a vode, dostanete nafúknuté! Prečo je to tak? Je iróniou, že zadržiavanie vody môže spôsobiť nadúvanie, ale aj nedostatok vody môže spôsobiť aj nadúvanie! Telo je zábavná vec. Často, keď ste mali víkend preč a pijete a jete nezdravé potraviny, zabudnete piť vodu. Keď si konečne spomeniete, že by ste mali dostať hydratáciu a dostať svoje črevá späť na plán, budete búšiť späť vodu. Napodiv, vaše telo sa už stalo zvyknuté na to, že nemá vodu a keď náhle pridáte do tela tony tekutiny, nevie, čo s ňou robiť hneď a tak sedí blízko brucha. Hoci nadúvanie nie je pravdepodobné, že by sa držal príliš dlho, je pravdepodobne najlepšie, aby ste sa vyhli dehydratácii svojho tela, takže sa nemusíte zaoberať týmto typom nadúvania. Uistite sa, že piť vodu každý deň, aby sa zabránilo nadúvanie v dôsledku dehydratácie!
8 Blokovanie môže spôsobiť škrtenie a nadúvanie
Črevné črevá sú mimoriadne dôležité v procese vstrebávania živín a pri prechode jedlom. Niekedy črevá môžu mať blokádu, ktorá neumožňuje prejsť potraviny alebo tekutiny a zanecháva vás veľmi nafúknuté. To môže tiež spôsobiť náhle a náhodné kŕče, rovnako ako zápcha. Podopreté črevo môže byť spôsobené tkanivom, ktoré neumožňuje prejsť látkou vo Vašom čreve. Strava a tekutina vytvárajú tlak, tlačí na brucho, čo spôsobuje náhle kŕče a nadúvanie. Ak sa kŕče a nadúvanie príliš veľa zvládnuť, a zistíte, že vaša kúpeľňa plán nie je tak normálne, ako kedysi bol, uistite sa, že si objednajte schôdzku so svojím lekárom. Pri Vašom stretnutí budete môcť diskutovať o liečbe a zistiť príčinu črevnej blokády, či je vážna alebo menšia, a uľahčí vám myseľ a vaše nadúvanie!
žlčník
Zriedkavý žlčník môže spôsobiť nadúvanie a bolesť brucha. Váš žlčník sa nachádza na pravej strane brucha pod pečeňou. Jeho úlohou je vytvárať a ukladať žlč, ktorá sa potom uvoľní do tenkého čreva. Žlčové kamene sa môžu hromadiť vo vašom žlčníku, v niektorých prípadoch žlčové kamene žiadnym spôsobom neovplyvnia osobu, ale iné sa môžu stať prekážkou. Problémy v žlčníku môžu viesť k nadúvaniu, ktoré je sprevádzané ostrými bolesťami v bruchu pod hrudnou kosťou alebo dokonca v chrbte. Ak sa zdá, že tieto bolesti trvajú dlhšie ako minútu, môžu byť príčinou žlčových kameňov. Lekári budú schopní zistiť, či máte žlčový kameň, a našťastie, žlčník nie je potrebný pre osobu, ktorá má a môže byť odstránená. Lepšie, aby si to odhlásil a dostať bolesť uľavilo, takže môžete ísť o svoj deň normálne!
7 Problémy so srdcom
Prekvapivo, srdce môže byť príčinou niektorých prípadov nadúvania. Nerv v mozgu, ktorý vysiela signály tam a späť medzi telom, aby sa zabezpečilo, že je v poriadku, môže byť niekedy podráždený. Keď je podráždená, môže občas spôsobiť dýchavičnosť, ktorá môže ovplyvniť vašu srdcovú frekvenciu. Prebytok plynu v žalúdku je dôvod, prečo sa tento nerv môže niekedy podráždiť. V tomto prípade, namiesto niečoho, čo spôsobuje vaše nadúvanie, vaše nadúvanie dráždi niečo iné. Ale nie sa báť, upokojenie tohto nervu môže byť vykonané na vlastnú päsť. Článok HealDove navrhol, že koreň zázvoru môže pomôcť pri upokojení nervu, rovnako ako grganie môže pomôcť zmierniť tlak, zmeniť pozíciu, probiotiká, zmeny v strave a ďalšie jednoduché opravy, ktoré môžete urobiť sami! Vráťte svoje srdce späť do svojho normálneho rytmu a zbavte sa opuchnutého brucha súčasne a začnete sa cítiť lepšie, keď pôjdete o svoj deň bez stresu z nadúvania.!
6 zápal slepého čreva
Videli ste filmy, kde dieťa chytí žalúdok v bolesti a hovorí, že má bolesť brucha? Jeho rodičia nie sú príliš znepokojení a možno si myslia, že je chorý. Ale potom, keď sa bolesť zhorší a dieťa plače po žalúdku, vezmú ho k lekárovi alebo nemocnici, aby zistili, že má zápal slepého čreva! Je bežné, že jedinci majú svoj apendix odstránený kvôli zápalu slepého čreva. Ak sa ocitnete na niekoľko dní vážne nafúknutý a bolesť v žalúdku sa naďalej buduje a zhoršuje, môže sa stať, že váš opuch nie je normálny a že váš apendix je zapálený. Neboj sa, váš dodatok môže byť odstránený! Uistite sa, že ak vaše kŕče a nadúvanie je bolestivé, a naďalej horšie, že vidíte lekára. Je dôležité, aby ste dostali tento dodatok, aby ste sa vyhli prasknutiu slepého čreva. Dokonca aj potom, keď je táto vec z vás, vaše telo sa môže vrátiť k tomu, aby robilo svoje bežné postupy tak dobre ako kedykoľvek predtým!
5 Divertikulitída
Divertikulitída je, keď sa malé vrecúška, ktoré sa môžu vytvoriť na vnútornej strane hrubého čreva, podráždia alebo zapália. Zvyčajne to ovplyvňuje jednotlivcov, ktorí sú v ich 40 a môžu spôsobiť bolesť v oblasti žalúdka. Niektoré z príznakov, ktoré ľudia s divertikulitídou zažijú, sú bolesť brucha, zápcha a, samozrejme, nadúvanie. Mierne zmeny v diéte môžu občas pomôcť zmierniť bolesť, ak prípad divertikulitídy nie je príliš extrémny. Ak je nadúvanie a bolesť, ktorú zažívate, na ľavej dolnej strane (najbežnejšia strana, ale môže sa vyskytnúť aj na pravej strane) brucha, možno budete chcieť odhlásiť, aby ste zabezpečili, že vaše črevá sú až na šnupavý a zdravý. ! Ak nie, nestresujte - lekári sú z nejakého dôvodu! Nechajte ich zistiť, čo bude najlepšie pre vás, aby ste sa uistili, že ste na nohách a späť do normálu!
4 Ovariálne cysty
Byť ženou, tam sú časti tela, ktoré sú trochu zložitejšie, než sa zdá. Ovarie sú len jednou z týchto vecí. Vaječníky môžu niekedy vyvinúť cysty (vrecia, ktoré sú naplnené tekutinou - cysty možno nájsť na rôznych častiach tela), v mnohých prípadoch cysta nebude obťažovať jednotlivca, ale v niektorých prípadoch môže byť podráždená a spôsobiť nepríjemné pocity. Ak je cysta veľká, môže niekedy vyvinúť tlak na močový mechúr a spôsobiť pocity abdominálneho nepohodlia a nadúvania. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť aj bolesť v črevách alebo panve. V niektorých prípadoch môže byť cysta čaká a bude prechádzať, zatiaľ čo v iných, hľadanie lekára na predpis na zmiernenie bolesti môže byť dobrý nápad! Lekári môžu dokonca predpisovať perorálnu antikoncepciu, ktorá môže zabrániť vzniku iných cyst, ako aj kontrolovať vaše obdobie, s dodatočným bonusom zbaviť sa dratted nadúvania!
3 obličkové kamene
Ak sa vaše nadúvanie vyvinulo na vytvorenie bolesti v dolnej časti chrbta, môžete sa porozprávať s lekárom o obličkách. Niekedy môžu vaše obličky vytvoriť obličkové kamene, ktoré sú malé kamene, ktoré vznikajú z nahromadenia minerálnych usadenín. Tieto môžu spôsobiť nadúvanie, bolesť pri močení a bolesť v chrbte alebo rebrách. Je to určite nepríjemný zážitok, ktorý nikto dúfa, že prejde, ale ak sa ocitnete s obličkovým kameňom, porozprávajte sa so svojím lekárom. V závislosti na tom, aký veľký je obličkový kameň, môže pomôcť vypiť veľa vody. V iných scenároch, kde kameň je väčší, existujú postupy, ktoré možno urobiť na zmiernenie bolesti a zbaviť kameňa. Uistite sa, že ak sa objavia známky toho, že váš nadúvanie nie je normálne a môžete navrhnúť obličky, môžete hovoriť s niekým, aby ste sa mohli vrátiť na trať.
2 Úzkosť
Ak sa stres vo vašom živote vybudoval a vaše úrovne úzkosti sa zvýšili, môžete sa ocitnúť častejšie. Hoci úzkosť nie je príčinou všetkých epizód nadúvania, stres, ktorý nosíte a úzkosť, ktorá napĺňa vašu myseľ, môže skutočne ovplyvniť spôsob, akým váš mozog funguje a môže vypnúť oblasť, ktorá sa zameriava na trávenie. Ak vaše trávenie nefunguje tak dobre, ako by malo, potraviny sa budú hromadiť a nebudú tráviť správne, čo bude vyvíjať tlak na žalúdok a brucho. Tak nadúvanie! S týmto môžete tiež pociťovať plyn a napätie v iných častiach tela. Čím viac sa obávajú niektorí ľudia, môžu dýchať viac alebo hyperventilát. Prebytočný vzduch zostane vo vašom tele a spôsobí aj viac plynu. Najlepší spôsob, ako zmierniť tento nadúvanie, je nájsť spôsob, ako sa upokojiť a zbaviť stresu. Ak to nie je možné na vlastnú päsť, existujú lieky, ktoré môžu zmierniť nadúvanie, alebo môžete hovoriť s niekým, kto vám môže pomôcť pri znižovaní úzkosti!
1 Chudák
Zdá sa byť samozrejmé, že často zlé stravovanie bude mať za následok nadúvanie, ale ľudia často zabúdajú, koľko ich môže mať zlá strava. Ak má vaša strava vysoké množstvo tukov, solí a iných nadmerných zložiek, môžete byť príčinou vlastného nadmerného nadúvania. Ak ste zažívajú nadúvanie po celú dobu, a sú si istí, že žiadna z vyššie uvedených sa zdá byť v súvislosti s vaším nadúvaním, môže to byť vaša strava. Vyhnite sa jedeniu, pokiaľ je to možné, aby ste pomohli pri redukcii nadúvania. Stravovanie v reštauráciách rýchleho občerstvenia naplní vašu diétu zbytočnými sacharidmi, ktoré je ťažšie rozobrať, ako aj sladké a slané potraviny (napríklad hranolky alebo omáčky). Snažte sa zamerať svoju stravu s nízkym množstvom sacharidov a uistite sa, že pijete veľa vody. Postupom času by ste sa mali začať cítiť lepšie a všimnúť si, že vaše nafúknuté bruško sa zmenšuje späť na veľkosť!