15 Neuveriteľné veci, ktoré ste nikdy nevedeli o pote
Nenávidíte lámanie sa do veľkého starého potu, alebo ste jedným z tých bláznivých atletických ľudí, ktorí už vedia, aké dobré potenie je pre vaše telo? Vyrastať, zistil som, že je úplne šialené, ako sa moje priateľky nenávideli potiť, okrem mojich priateľov v poľnohospodárstve a mojich športových priateľov. Žiadna z módnych dievčat sa neodvážila ukázať potu, pretože to bolo vtedy úplne úplne odkryté. Dnes je iný svet, vďaka bohu, a ľudia sa práve začínajú učiť o všetkých zdravotných výhod spojených s potením.
Nielen, že je pre vás a vašu pokožku mimoriadne zdravý, ale tiež ukazuje, že keď cvičíte, máte zvýšenú srdcovú frekvenciu a že spaľujete kalórie. Keď ste len lenoch vonku, potenie ukazuje, že vaše telo potrebuje vychladnúť. Rovnako ako počítač, ktorý je príliš teplý, aj náš pot je chladným ventilátorom nášho tela. Keď sa pot odparuje, ochladzuje nás.
Existuje veľa vecí, ktoré sa práve objavujú o našom pote, hoci ani pred 100 rokmi nám lekári hovorili, že pot je zlý a nechutný. Vykonali sa zvláštne experimenty, aby sa dokázalo, že pot je plný choroboplodných zárodkov a chorôb. Dnes lekári vedia, že pot môže byť použitý na diagnostiku niektorých chorôb a je to zdravá telesná funkcia, ktorá dokáže odstrániť niektoré škaredé toxické odpady.
15 Milióny potných žliaz
Je to horúci, horúci deň a má pocit, že centrálny vzduch je rozbitý vo vašej miestnej posilňovni. Začnete sa potiť ako naštvaný, aj keď ste si mysleli, že ste si nasadili dosť antiperspirantov na vyschnutie malého rybníka. Ale necítite sa tak zle, pretože ten chlapík v telocvični vyzerá, že práve vystúpil zo sprchy - je nasiaknutý potom. Faktom je, že všetci máme asi 2 až 4 milióny potných žliaz pod našou kožou. Náš prirodzený chladiaci systém, pot nám pomáha vychladnúť, keď sme príliš horúci. Mimochodom, ženy majú viac potných žliaz ako chlapci. Napriek tomu, že chlapci majú menej potných žliaz, potia sa viac ako my. Je to preto, že ich potné žľazy robia viac potu ako my. Ďakujem za drobnosti, že? Radšej by som si, aby moje telo robilo menej potu, než aby sa premočilo do vecí pri práci na vonkajšej záhrade pod plným slnkom.
14 Môžete si urobiť zdravé domáce deodorant
Aký je teda rozdiel medzi deodorantom a antiperspirantom? No, pre začiatočníkov deodorant zakrýva len zápach, ktorý sa vyvíja po potení vášho tela. Neutralizuje zápach ani ho nezmizne. To maskuje zápach. Antiperspiranty na druhej strane pôsobia tak, že vám zabraňujú poteniu. Chemikálie v antiperspirantoch upchávajú vaše potné póry. Niektoré z antiperspirantov tiež obsahujú antibiotiká, aby sa zabránilo potu z vône. Takže naozaj, dostanete dvojnásobnú ochranu. Väčšina domáce výrobky podpazušia sú vyrobené, aby sa zabránilo zlým zápachom, ale umožňujú vaše telo potiť prirodzene. Olejová pasta vyrobená z kokosového oleja a jedlej sódy zabráni tomu, aby baktérie spôsobili, že váš pot zapácha zle, ale nezakryje zápach vôňou a nezabráni vám poteniu. To znamená, že budete stále mokrý pod jamy, ale nebudete smrdieť, ako by ste, keby ste svoje jamy udržali prirodzené.
13 Je vyrobený väčšinou z vody
Nie je nič úžasnejšie, ako tráviť deň vonku, byť horúci a prepocený, a potom náhle pocit, že okolo vášho telesa poteného potu sa vyfukuje chladný vánok. Ah, myslíš si. To je život. Jediná vec, ktorá by mohla urobiť okamih lepšie, je pekné studené poháre domácej limonády. Zatiaľ čo väčšina z nás si uvedomuje, že naše telá sa potia, aby nás udržali v pohode, väčšina z nás si myslí, že náš pot je vyrobený z mastných látok, toxínov a soli. V skutočnosti, náš pot je vlastne vyrobený z 99 percent vody. Keď sa pot vyparuje z pokožky, cítime sa chladnejší. Neuveriteľne produkujeme menej potu, keď starneme. To znamená, že sa musíme postarať nielen o to, aby sme v letných mesiacoch získali dostatok tekutín, ale musíme sa tiež postarať o to, aby sme neprehrievali naše telá, keď je počasie horúce..
12 pot sa zbaví zlé veci vo vašom tele
Chyť, že fľašu s vodou a vydajte sa na teplé počasie jog alebo nájsť najbližšie pot miesto, pretože je na čase pot sa kecy z vášho tela. Potenie pomáha vášmu telu zbaviť sa zlých vecí uložených vo vašom tuku. Keď sa potíte, uvoľňujete zlé ťažké kovy, ako napríklad ortuť, kadmium, arzén a olovo. Čo je to toxická skládka? Takže sa nemusíte lízať pot z tela alebo iného tela, pretože budete požívať viac ako len odstránené soli a vodu. Cholesterol a alkohol sa uvoľňujú aj cez pot. To je jeden zo spôsobov, ako môžete povedať, či niekto v poslednej dobe pije - ich pot bude mať sladký, zatuchnutý, chlast zápach na to, že bude váš nos robiť zvrásnenie. Takže, neváhajte a potite to všetko von, dajte si vlasy do chvosta poníka a len sa dostanete. Potenie je skvelé pre vaše telo, pokiaľ si pamätáte zostať hydratovaní.
11 sa cítite lepšie po dobrom pote
Ako sa cítite po dlhom tréningu alebo po dobrom jogu? Docela dobre, že? Iste, môžete bolieť trochu a možno budete mať pocit, váš vek, ale ste to cez cvičenie alebo jog a teraz môžete pat sami na chrbte a úsmev. To je vec: cvičenie a potenie vás robí úsmevom. Uvoľňujete stres. Cítite sa dobre, práve ste zvýšili hladinu endorfínu a váš mozog je na vysokom stupni „vytvoreného opiátu“. Top to všetko s dobrou vrstvou potu a vy len viete, že zvyšok dňa bude skoro dokonalý. Aj keď to tak nie je, ste pripravení čeliť všetkému a všetkému. Potenie je šťastie, ak nie ste hroch. V takom prípade by bol pot potiahnutý červenou farbou a pôsobil by ako opaľovací krém a odpudzujúci prostriedok proti hmyzu. To je dosť zvláštne, ale cool, nemyslíte?
10 mäso jedlík potu smrdí
To, čo jete ovplyvňuje, ako vaše potu vonia. Napríklad, ak budete jesť veľa cesnaku a potom ísť do cvičenia, budete cítiť po cesnaku a nikto nebude chcieť byť kdekoľvek vo vašom okolí. Ak pijete nejaký ťažký alkohol, ako je napríklad gin a potom strávite deň mimo záhradníctva na slnku, budete páchnuť zapotený gin. Ukazuje sa tiež, že ak ste jedlík mäsa, najmä jedlík červeného mäsa, váš pot sa smrdí viac ako pot vegetarián. Aj keď by som vám nepovedal, že by ste sa mali vzdať červeného mäsa úplne, možno budete chcieť znížiť na červené mäso počas letných horúčav. Uložte si tieto lahodné steaky na jeseň av zime, keď vaše telo ocení plnenie jedla a prejde na príjem viac kurčiat, rýb alebo prechod na viac čerstvého ovocia a zeleniny počas teplých mesiacov.
9 Naše nohy sú naozaj potené
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa vaše nohy tak potia po celý deň? Ak ste ako mnoho ľudí, pravdepodobne ste si zakúpili vložky na tenisky, aby ste pomohli odstrániť zlý zápach, alebo pomáhali udržiavať vaše nohy suché, keď pracujete, pretože všetci vieme, že keď máte na sebe tieto gélové vložky, vaše nohy bude prebiť, keď sa zpocený. Naše nohy majú v sebe veľa potných žliaz. Približne 250 000 potných žliaz v oboch chodidlách. To je veľa potných žliaz pre tak malú oblasť tela, nemyslíte? Naše nohy sa môžu potiť asi pol litra tekutiny denne. Ak máte obzvlášť spotené nohy, začnite so sebou nosiť ďalšie páry ponožiek, aby ste ich mohli zmeniť, keď potrebujete. Jedlá soda posypaná v teniskách tiež pomáha absorbovať zlý zápach potu, ktorý má tendenciu zotrvať v tréningových topánkach.
8 pot pomáha s akné
Späť na strednej škole som mal priateľov, ktorí sa odmietli potiť v telocvični alebo počas letných prázdnin. Oni verili, že potenie spôsobilo ich pupienok breakouts. To jednoducho nie je pravda. Potenie vlastne otvára póry pokožky a pomáha uvoľniť kecy zachytené pod našou kožou. Teraz je tu zložitá časť - musíte si umyť pokožku po potení. Viem, že je to sarkasmus, ale ak sa naozaj bojíte potiť, pretože by ste mohli vypuknúť v zits, potom si jednoducho umyte tvár, chrbát a kdekoľvek inde po dobrom pote. Dajte pokožke póry hlbokú čistú s sťahujúcou alebo len mierne mydlo a trochu teplej vody. Ako tínedžer pracujúci na matkinej farme na farme som zistil, že pravidelne chodiť do vnútra, aby som si jednoducho utrel tvár s žínkou mokrou teplou vodou, pomohlo odstrániť pot a špinu a navyše mi pomohlo vychladnúť.
7 Man Sweat pomáha zbaviť sa PMS
Ste úplne stresovaní a takmer všetko vás poháňa blázon. Chcete kričať, hádzať veci cez miestnosť, a vy sa dokonca hádate s hostiteľmi talk show v televízii. To prichádza v ten čas mesiaca a nikto nie je v bezpečí pred vašim hnevom PMS. Namiesto toho, aby ste sa bili na všetkých okolo vás, zamierte do posilňovne. Štúdie ukazujú, že muži uvoľňujú feromón vo svojom pote, ktorý nám pomáha chladiť krvácanie. Dostať sa do posilňovne vás obklopí týmto feromónom, ktorý vám pomôže relaxovať a opraviť vašu zlú náladu. Robiť nejaké cvičenie na vrchole, a vy by ste mali začať cítiť flipping veľké v priebehu ďalších 45 minút alebo tak. Ak nepatríte do posilňovne, môžete vždy navštíviť ten, ktorý vydáva bezplatnú skúšobnú skúšku na jeden deň alebo dokonca týždeň. Vyskúšajte teóriu feromónov a zistite, ako sa cítite po návšteve.
6 My Love Sniffing Man pot
Páči sa vám spôsob, akým váš muž vonia po príchode z kosenia trávnika? Páči sa vám objať chalanov po tom, ako si to vymysleli? Na to je naozaj dobrý dôvod. Voňavý zdravý človek pot môže zvýšiť sexuálnu túžbu ženy. Áno, počuli ste to správne. Niektoré správne dámy by mohli pri pohľade na trochu potu zvrásniť nos, ale my ostatní vieme, že dobrý človek je erotický. Dostane nás to a zvýši hladiny kortizolu. Zvýšením hladiny kortizolu sa nám náhle podarí prenasledovať za cieľom alebo dokončiť úlohu. Dáva nám to tú silu, aby sme niečo urobili, a potom sa môžeme vrátiť a relaxovať. Potom sa cítime viac spokojní. Takže nabudúce, keď sa váš muž vráti domov, sa zpočiatku vyskúša, dá mu dobrý závan a pripraví ho buď na to, aby sa s ním vyrovnal v spálni alebo utiekol a dokončil nejakú úlohu, ktorá prosila, aby si urobil.
5 Je to kľúčová časť Chudnutie
Ak sa potíte, strácate váhu. Nehovorím o váhe vody, aj keď môžete stratiť veľa vody, keď pracujete, ale je doplnená o vodu, ktorú pijete. Nie, keď cvičíte a začnete sa potiť, strácate aj vo vode rozpustné molekuly tuku. Potenie tiež signalizuje, že ste zvýšili srdcovú frekvenciu a že spaľujete kalórie. Tiež sa uvoľňujú beta endorfíny, keď sa potíte. To vám dáva pocit eufórie, ako budete cvičiť, a to vám pomôže pretlačiť vyčerpávajúce cvičenie. Potom sa budete cítiť naozaj dobre, takže sa nemusíte báť, aby ste sa to pri výkone potili. Ľudia očakávajú, že sa budete potiť pri cvičení a keď sa nebudete potiť, myslia si, že nie ste dostatočne tvrdý. Telocvičňa, trať a ďalšie tréningové oblasti očakávajú pot, takže sa nemusíte hanbiť. Je to všetko dobré.
4 Vynúti piť viac vody
Možno by vás zaujímalo, prečo, keď sa potíte a ste nútení piť viac vody, že je to dobrá vec. Premýšľajte o tom. Pracujete alebo pracujete vonku na slnku. Vaše telo sa potí a budete smädní. Zoberte si fľašu s vodou a vezmite si pár parochní. Vchádza do vášho tela a spláchne vaše obličky. Vy sa z toho potíte viac a potom musíte ísť pee. Vyprázdni sa močový mechúr, vypije sa viac vody a cyklus pokračuje. Pitie veľkého množstva vody počas dňa pomáha predchádzať obličkovým kameňom. Pomáha tiež presunúť toxíny a odpad cez vaše telo. Teraz premýšľajte o tomto: máte super smäd sediaci okolo chladného zimného dňa? Pravdepodobne nie toľko, koľko robíte pri pohybe počas letného dňa. Zriedkakedy sa v zime potíte a že okamžitá potreba dopĺňať vaše tekutiny jednoducho nie je.
3 Pot je hojenie
Najdlhšie sme sa pozerali na pot ako na hrubé a úplne nezdravé. Výskum nám však ukazuje, že pot je opak - je super zdravé potiť sa a nemali by sme byť v takom obrovskom zhone, aby sme ho dostali z kože. Vedci objavili antibiotický peptid v našom pote nazývanom dermcidín. Toto telo-vyrobené antibiotikum môže pomôcť zabiť niektoré baktérie, ktorá je na našej koži. Inými slovami, náš pot nám môže pomôcť bojovať proti niektorým infekciám. Potné žľazy tiež pomáhajú liečiť malé rezy a iné menšie poranenia kože. Pot pomáha nášmu telu zblízka rany. Samozrejme, že je potrebné vykonať viac štúdií na pot a naše potné žľazy, ale novinky prichádzajúce všetko vyzerá dobre. Chceme lepšie chápať naše telesné funkcie lepšie ako kedykoľvek predtým a môžeme jedného dňa akceptovať skutočnosť, že nie všetko potenie tela je zlá vec..
2 Je tu šťastný pot a zlý pot
Ako sa vaše potu vonia alebo necítia, môže veľa povedať o tom, ako sa práve cítite. Deti majú lepkavý pot, ktorý nemá štipľavý zápach. Keď dosiahnu pubertu, ich pot sa začne brať na nejaké strašné pachy. Šťastný pot všeobecne vonia ako pravidelný starý pot. Iste, to vonia trochu, ale nevytvára chlpy v nose. Nervové, stresové a hnevivé potenie sú však mastné poty obsahujúce telesné chemikálie, ktoré vysielajú „späť“ signál iným ľuďom. Je to hrozný varovný zápach, ktorý pretrváva vo vzduchu a môže spôsobiť, že celý náklad bielizne bude cítiť zlý. Je to to isté s strachom. Naše telá uvoľňujú chemikálie cez naše potné žľazy, keď je spustená naša reakcia na boj alebo let. Deodoranty nedokážu zakryť zápach zlého potu, rovnako ako by sme chceli.
1 Vychádza bez zápachu
Po dlhom, horúcom a spotenom dni pôjdete domov a zamierite rovno do kúpeľne. Keď vytiahnete tričko, aby ste sa dostali do sprchy, chytíte závan vašich podpazušia. Hej, to je hrozné, však? Rovnako zlé, ako vonia, váš pot je vlastne bez zápachu, keď opustí vaše telo. Potom, čo sa pot dostane na povrch pokožky, baktérie je priťahovaný k nemu a začne sa množiť. To je to, čo robí váš pot zápach zlý. Baktérie rastú na koži a na oblečení, ktoré sú kontaminované potom. Najlepší spôsob, ako sa zbaviť zápachu je vziať teplú sprchu, a pomocou jemného mydla, umyť kožu odstrániť pot. Potom zvážte použitie prírodného deodorantu, ako je deodorantový kameň alebo zmes jedlej sódy a kokosového oleja, aby ste zabránili rastu baktérií a zápachu..