15 najbláznivejšie cvičenie tried ste nevedeli existujú
Každý chce zostať vo forme, a niekedy núti nútiť sa obrátiť sa na telocvičňu alebo fitness štúdio ponúka o niečo viac motivácie ako len ťahať si bežecké topánky na domáce cvičenie - koniec koncov, ak už ste tam, môžete ako Daj to všetko, však? Problém je, že po chvíli sa tá istá stará rutina začína strácať bez ohľadu na to, koľko ste ju milovali. Chodili ste už niekoľko mesiacov do tej istej triedy? Preskočili ste na vlak Zumba, keď to začalo zdvíhať paru, ale sú jednoducho starí unavení tým, že robia tie isté pohyby týždeň po týždni? Alebo je váš problém len to, že ste robili okruhy všetkých kardio strojov a chcete trochu niečo iné, ako okoreniť vaše fitness rutiny. Bez ohľadu na váš dôvod, niekedy to môže byť neuveriteľne osviežujúce, aby sa nové cvičenie triedy.
Avšak, ak si myslíte, že je to všetko aerobik a nudné staré skupiny obvodov, je to rozhodne nie. Na trhu je nespočetné množstvo jedinečných kurzov fitness, ktoré majú ľudí, ktorí sa objavujú týždeň po týždni. Všetci máme radi trochu vzrušenie v našej fitness rutine, a prispôsobenie sa novým cvičeniam a typom cvičenia môže byť veľmi prospešné pre našu motiváciu aj naše telo..
Ak by ste to mohli snívať, je to pravdepodobne trieda niekde na svete, ktorá ju prináša - verte nám. Tu je 15 z najbláznivejších tréningových tried, ktoré ste možno ešte predtým nepočuli.
15 50 „Tvary“ Šedej
To je pravda - posadnutosť erotickými sériami 50 Shades of Grey presiahla svet smutnej fikcie a vstúpila do telocvične s 50 “Shapes” triedy Gray. Kristen James, trénerka v New Yorku, sa rozhodla zúročiť popularitu knihy a vytvoriť sériu fitness ťahov, ktoré pomôžu posilniť vaše jadro, takže môžete urobiť všetko, čo Anastasia Steele urobila v knihe. Napríklad, "sexy nožnice" a "zvodné squat." Nemôžeme si pomôcť, ale pocit, že by to bolo trochu trápne robiť erotika-inšpiroval sa pohybuje v miestnosti plnej cudzincov, ale hej - aspoň by ste nechceli nudiť sa nebudem!
14 Stiletto Fitness
Kde môžete nájsť triedu, ktorá vás povzbudzuje k obchodu s rozumnými, podpornými bežeckými topánkami pre sexy, neba-vysoké ihlové podpätky? Vegas, baby! Sultry cvičenie trieda začala v Las Vegas bol robiť svoju cestu okolo Ameriky, pretože viac žien chce využiť svoje vnútorné pohlavie mačiatko počas ich fitness tried. Pole tanečné triedy, pohybovať stranou - je to všetko o bodce teraz. Táto trieda je v podstate presne to, čo znie ako - vkĺznete do svojich obľúbených ihiel a pracujete to. Vaša nová voľba v oblasti obuvi nemusí mať veľký vplyv na vašu hornú časť tela, ale každá žena, ktorá má otupené bodce, vie, že vaše nohy a glutes majú dobré cvičenie len v tom, že v nich chodia..
13 Klimatizácia
Nie, nehovoríme o chladnom vánku, ktorý neustále preháňa vašu telocvičňu v snahe obmedziť všetky spotené telocvične. Keď povieme klimatizáciu, hovoríme o zábavnej novej triede, o ktorej ste možno nepočuli. V San Franciscu, trampolína centrum s názvom House of Air ponúka cvičenie tried na trampolínach. To je pravda - môžete tón vaše jadro a nohy odrazí, hopping, obracející, a len baví na trampolíne. Všetko, čo poskakovanie rozhodne funguje všetky vaše svaly, takže nemáme pochýb o tom, že táto trieda by bol ideálny spôsob, ako získať dobrý tréning a zároveň sa oddávať trochu nostalgie pre vaše trampolína-skákanie vnútorné dieťa.
12 Glee Singa-thon
Poznáte všetky postavy na populárnej sérii veselí? Keď sa vysielala, často ste sa ocitli spev spolu s melódiami vedľa postáv? Ak chcete spojiť svoju lásku veselí s vašou túžbou dostať sa do formy, máte šťastie - Crunch Fitness má práve tú vec pre vás. Inovatívne štúdio je známe pre svoje nezvyčajné cvičenia a táto trieda nie je iná. V triede Glee Singa-thon získate skvelé tanečné cvičenie nasledovaním choreografických ťahov, to všetko do sladkých zvukov soundtracku série. A tiež, podľa webovej stránky Crunch, spev nie je voliteľný, takže budete cvičiť aj vaše hlasové akordy. No tak - viete, že chcete mať pocit, že ste vstúpili do epizódy veselí.
11 Hoopnotica
Veľa módnych nových tréningov sa snaží využiť veci, ktoré sme radi robili ako deti, a z dobrého dôvodu - cvičenie môže byť ťažké a namáhavé, tak prečo sa aspoň nepokúšajte pobaviť? Táto trieda, na ktorú sa môžete zúčastniť, ak ste v oblasti Los Angeles, sa sústreďuje na hula hooping. Mohlo by sa zdať ako jednoduché cvičenie, ale môžete údajne spáliť kdekoľvek od 400 do 600 kalórií za hodinu s namáhavými pohybmi ťahania - približne rovnako ako by ste popálili jogging, a je to oveľa zábavnejšie ako jogging. Navyše, ak ste celeb narkoman, môžete len na mieste slávnej tváre - zrejme Zooey Deschanel, Jason Mraz, a Michelle Obama sa objavili v tejto triede pred oboma.
10 Antigravitačná joga
Pre tých z nás, ktorí nie sú pravidelnými jogínmi, môžu byť aj základné pohyby ohromujúce. Ak hľadáte vyskúšať niečo iné, zatiaľ čo si stále natiahnete svoje svaly v týchto pozíciách podpisu jogy, pozrite sa na túto triedu vytvorenú leteckým umelcom Christopherom Harrisonom. Trieda Anti-Gravity Yoga kombinuje pohyby inšpirované jogou, pilates, kalistenikou a leteckou akrobatikou - a všetky sú vykonávané podivným nástrojom typu hojdacia sieť, ktorý vám umožňuje hojdať sa a otáčať podľa potreby. To môže trvať trochu zvyknúť, ale zdá sa, že by to bolo absolútne vrah cvičenie. Plus, no tak - ak nie ste jogín, ktorý prisahá pri relaxácii, rovnaké staré slnko sa môže po chvíli nudiť.
9 Ganja jóga
Poznáte vzhľad relaxácie a blaženosti, ktoré si môžete všimnúť po tomto finále „Namaste“ vo vašej triede jogy? Zvyčajne je to len preto, že endorfíny a tvrdé cvičenie, ktoré každý podnikol. Potom by ste mohli byť v triede jogy Ganja. To je pravda - v Toronte ponúka fitnes štúdio „jógovú triedu s pomocou kanabisu“, kde účastníci zdieľajú niečo zvláštne, než prejdú svojimi pózuami z jogy. Samozrejme, že členstvo je exkluzívne - nechcú len kohokoľvek, kto odchádza z ulice a chce sa zúčastniť v triede, keď chcú len kúsok zelenej veci. Nuž, pravdepodobne to bude mať bolesť z tých ťažkých ťahov, to je isté!
8 Telesné evanjelium
Spoločnosť za fitness programami ako P90X a Turbo Jam má inú triedu, ktorú si môžete vychutnať v pohodlí svojho domova - ale tento má trochu iný tón. Holier, ak môžeme. Hovoríme o Body Gospel, „viere založenom“ tréningu, ktorý kombinuje vysokoenergetické aeróbne pohyby iných úspešných programov spoločnosti s melódiami evanjelia. Ak chcete zvýšiť viery kvocient, fitness inštruktor Donna Richardson dokonca začína každý tréning off s modlitbou. Teraz vieme, že to nemusí byť pre každého - ale hej, ak ste niekto s pevnou vierou v Boha, môže to byť len program, ktorý vám pomôže dostať tie rockové pevné abs..
7 Twerk It Out
Mysleli ste si, že twerking je minulosťou, že sa vám podarilo uniknúť podpisu Mileyho Cyrusa? No, bývalý tanec šialenstvo môže byť z očí verejnosti - ale to je len preto, že sa presťahuje do posilňovne! Štúdio v Londýne pod názvom Gymbox ponúka triedu Twerk It Out, ktorá v podstate zahŕňa… twerking. Alebo, ak sa dostaneme ku konkrétnemu, ide o aeróbne kondicionačné pohyby s nízkym dopadom spárované s nejakou sexy tanečnou choreografiou. Dámy, už nemusíte twerk v súkromí svojho domova - skĺznuť na vaše sexy legíny a potriasť. Pracujete len na svojej kondícii, po tom všetkom - nikto vás nemôže súdiť. (Správny?)
6 Vikingovia a Valkyries
Každý, kto sa chce cítiť ako odznak, keď pracujú, a mnoho ľudí sa teší motivácii, ktorú prináša niekoľko drsných štekotov - to je dôvod, prečo sú topánky vo fitness svete tak populárne. Táto trieda však berie veci na úplne inú úroveň. Škandinávsky inšpirovaná trieda sa koná vonku (samozrejme - podobne ako Vikingovia vo vašej komunitnej telocvični?) V Shoreditch, štvrti v Londýne. Účastníci triedy zdvíhajú sudy, ťahajú nákovy, hojdajú sa laná, hrajú konkurenčné remorkéry a v podstate to robia ako Vikingovia. Hej - v každom zobrazení, títo Vikingovia vyzerajú dosť roztrhané, takže to skúsime, ak budeme niekedy v tejto oblasti.
5 Hydrofit
Už ste si niekedy užívali vodu v bazéne, možno robili niekoľko kôl a mysleli si - keby tu boli len nejaké bicykle? Nie? No, zrejme niekto urobil, pretože fitness svet je abuzz s Hydrofit tried. Táto trieda, ktorá sa narodila v New Yorku a teraz je medzinárodne trendom v mestách ako Londýn, zahŕňa spinning (ultravysokú intenzitu stacionárnej cyklistiky), kým ste v miniatúrnom bazéne. Myslím, že to dáva zmysel - voda by ponúkla tonu odporu bez veľkého dopadu. Aj keď možno budete musieť nájsť niekoľko tried, ktoré vám pomôžu zapojiť sa do náručia, aby ste sa uistili, že vaša postava je vyvážená, Hydrofit by vám pravdepodobne dal zabijačské nohy.
4 Beyonce Workshop
Dobre, ktokoľvek beží vo Veľkej Británii, chceme vedieť, ako sa vám podarilo uspokojiť náš fitness sen o tom, že sa cítite ako Queen B. To je pravda - Frame ponúka vyčerpávajúcu dvojhodinovú Beyonce Workshop, ktorá zahŕňa učenie tých bláznivých tanečných pohybov a v podstate strting vaše veci okolo telocvične, v štýle Beyonce, na dve hodiny. Videli ste to dievča na pódiu? Ak budete mať túto triedu, budete pracovať váš zadok off, a pravdepodobne potiť zadok off, ale poďme vážny - budete milovať každú minútu to. Keď opustíte budovu, aj keď vás vaše svaly budú zabíjať, viete, že budete robiť Crazy In Love strut. Stane sa to.
3 Nahá joga
Dobre, každý má právo na cvičenie, hoci chcú, a napriek tomu sú pohodlné, ale ... táto trieda nás trochu krčí. Štúdio v New Yorku s názvom Bold & Naked ponúka kurzy jogy, ktoré sú vedené úplne v nahom. Chcem tým povedať, že nechceme vidieť našich najlepších priateľov alebo významných iných nahých v takých podivných uhloch, nieto úplných cudzincov. Ak chcete zistiť, či vaše jóga nohavice sú naozaj bráni váš zostupný pes a nie sú úplne nadol pre obnaženie to všetko, nebojte sa - oni tiež ponúkajú súkromné sedenie (aj keď, nejako by to mohlo byť ešte divnejšie?)
2 New York Jedi
Fanúšikovia hviezdnych vojen, to je váš okamih k žiareniu. Vďaka zakladateľovi Flynnovi Michaelovi a jeho tímu inštruktorov si môžete v triede New York vziať hodiny Jedi. To je pravda - môžete doslova pracovať s lightsaber. Skutočná trieda - náročná dvojhodinová skúsenosť - zahŕňa veci ako bojové umenia, boj proti choreografii z filmov a ďalšie. Nepochybujeme o tom, že dokážu priniesť dobrý tréning, a buďme úprimní - každý pohyb by bol nekonečne zábavnejší, kým by sme sa mohli pohybovať okolo svetelnej šable. Môžete pracovať na tónovanie a zároveň pocit, že ste vstúpili do sci fi filmu.
1 Kangoo
Pamätáte sa na tie podivné topánky, ktoré prišli na trh už dávno a ktoré pripomínali lyžiarske topánky s bizarnými prameňmi na dne? No, vykopať ich z vášho šatníka, ak ste niekedy skončili nákup - sú teraz v centre novej fitness triedy. Kangoo trieda je 45 minút kardiovaskulárne cvičenie, ktoré zahŕňa tanečné pohyby, beh, skákanie po štúdiu, sa teší zmes pop a house music, po celú dobu s topánkami Kangoo na nohách. Zdá sa, že trieda je navrhnutá tak, aby pracovala na vašich nohách, glutes, jadre - v podstate všetko, čo chcete spevniť - takým spôsobom, že je to oveľa menší dopad ako skákanie okolo bežnej topánky.