15 nepríjemných vecí, ktoré sa dejú v telocvični

Oh, telocvičňa. Je to buď vaše obľúbené miesto na svete ... alebo váš najobávanejší. Vaša posilňovňa by mohla byť doslova telocvičňa, kde beháte na bežeckom páse alebo používajte voľné závažia a iné vybavenie. Alebo by to mohlo byť štúdio, ktoré ponúka jogu, pilates, barre triedy alebo Crossfit. Vaša posilňovňa by mohla byť pár minút preč a môžete tam doslova chodiť, alebo musíte ísť na verejnú dopravu alebo dokonca ísť tam. Ale nech je to čokoľvek, urobili ste úplný záväzok k sebe ak svojmu zdraviu. Chcete mať viac energie, cítiť sa dobre o sebe a hej, ak v procese vyzeráte dobre, dobre, to vôbec nebolí. Ale niekedy si uvedomíte, že máte nejaký vzťah lásky a nenávisti, ktorý sa deje, keď príde na vašu posilňovňu alebo fitness štúdio, ktoré navštevujete. A častejšie než nie, skončíte dosť podráždení. Tu je 15 nepríjemných vecí, ktoré sa dejú v posilňovni.

15 dievčat prestane klábosiť

Gossip a telocvičňa čas ísť spolu ako arašidové maslo a želé. Nemôžete mu uniknúť. Či už pracujete so žalujú stroje a zariadenia, alebo sa zúčastníte triedy, ako je jóga alebo barre alebo pilates, budete naraziť na niektoré dievčatá, ktoré milujú drby. Je to ako keby nemohli mať pravidelný rozhovor o sebe alebo o tom, čo sa deje vo vlastnom živote. Nie, to jednoducho nie sú schopné. Musia hovoriť o iných ľuďoch - a musia povedať super priemerné a kruté a negatívne veci o týchto ľuďoch. Je to ešte horšie, keď to robia v triede, ale hej, videli ste to tak, a tak viete, že aj keď učiteľ hovorí a poučuje každého o správnom spôsobe, ako urobiť určité cvičenie, nezastaví to ľudí od klábosení. Kiežby. Niekedy nemáte vieru v ľudstvo. Jednoducho nie.

14 Ľudia s vami stále hovoria

Niekedy chcete chatovať s inými ľuďmi v telocvični, pretože hej, je to super spoločenský druh situácie. A občas sa budete nudiť, niekedy to bude reálne. Takže vítate skutočnú ľudskú interakciu, najmä preto, že zdieľate spoločné puto toho, že pôjdete do rovnakej triedy jogy alebo triedy barre. Ale niekedy s vami hovoria naozaj hlúpe alebo otravné osoby ... a nezastavia sa. Vážne vás sledujú zakaždým, keď vás uvidia a je to ako keby mali tento šiesty zmysel o tom, kedy sa rozhodnete pracovať. A je to najhoršie, keď s tebou naozaj negatívny človek rozpráva o všetkých svojich problémoch a ako veľmi nenávidia svoj život. Naozaj to chcete počuť? Nie, fakt nie. Ty si chcel len pracovať. Neboli ste na trhu, aby ste dnes počuli niekoho, kto by sa rozprával. povzdych.

13 Potite sa búrka

Len neviete, odkiaľ pochádza celý pot. V každodennom živote sa toľko nepotíte. Prisaháš, že nie. Ak nie je milión stupňov von a je to august a ste v metre. Ale inak ste úplne v pohode a pokojne a zozbieraný - doslova. Samozrejme, že deodorant je váš BFF. Ale keď ste v triede jogy alebo barre, zakaždým potíte búrku. Nemôžete tomu uveriť a vy ste tak trochu v rozpakoch. Dokonca aj vaše obočie sa potí. Vážne, čo je s tým? Prečo sa to stalo? Nie je to tak, že pracujete obočie alebo čokoľvek iné. Cvičenie je také divné, to je všetko, čo o tom musíte povedať. Do týchto skupinových cvičení vždy prinášate uterák, pretože nikdy neviete, kedy ho budete potrebovať, a hoci sa všetci ostatní potia, vrátane inštruktora, stále ste trochu ponížený.

12 Zraníte sa

Fuj. Zranenia od vypracovania sú doslova najhoršie na svete. Tam ste, snažíte sa zdravý a silný a fit ... a ako ste odmenení? Nie, nie s super ploché brucho alebo abs alebo definície v náručí a nohy. Nie, samozrejme, že nie. Prečo by ste mohli očakávať, že sa vám niektorá z týchto vecí stane? Namiesto toho sa zraníte. Nemôžete pohybovať ľavou rukou na týždeň, vaše zápästia bolí, vaše rameno bolí, bolí vaše chrbát. Váš členok je zlomený. Vyrážate si koleno. Čokoľvek a všetko sa môže stať vám a pravdepodobne. A potom sa musíte zotaviť a vziať si to na ľahkú váhu a prestať pracovať na chvíľu. Zábavné časy. Zábavné časy. Je to zázrak, že toľko ľudí si myslí, že cvičenie je v prvom rade dobrým nápadom. Je to naozaj a naozaj.

11 Získate konkurencieschopnosť

Prisaháte si, že nikdy nebudete mať konkurenciu v posilňovni. Nie so sebou. A rozhodne nie s niekým iným. Koniec koncov, nemali by ste sa porovnávať s nikým iným, pretože vaša cesta je vaša a vy sami. Prečo by ste sa mali snažiť robiť viac push-upov alebo viac opakovaní alebo niečo také, len preto, že to robí super fit žena v rohu? Čo to má spoločné s tebou? Bohužiaľ, skončíte otravné sami v posilňovni na pravidelnom základe, pretože si jednoducho nemôže prestať konkurovať so sebou aj s ostatnými ľuďmi okolo vás. Chcete byť silnejší a rýchlejší ako ktorýkoľvek z nich. Chcete držať svoje pózu z jogy a vaše dosky v triede barre dlhšie ako ktokoľvek iný (dokonca aj učiteľ). Máte veľké sny a veľké ciele a sú to všetky fitness a zdravie súvisiace a nechcete čakať jednu sekundu dlhšie na ich dosiahnutie. Samozrejme, toto len vedie k vyčerpaniu, vyhoreniu a oh áno, možnosti zranenia. Takže to nie je najväčšia myšlienka na svete.

10 ľudí rozptyľuje

Nachádzate sa uprostred zložité a komplikované pózu z jogy a snaží sa sústrediť na dýchanie ... a dievča vedľa vás je na jej mobilný telefón. Áno, ona je vlastne SMS. Počas jogy. Teraz sa to naozaj deje. Ak to nie je dosť zlé, ľudia hovoria počas triedy, pretože idú s BFF a nerozumejú koncepcii tichého tréningu. A ak to nie je dosť zlé (áno, je to naozaj horšie), ľudia odchádzajú z triedy skôr. Nečistia svoje oblasti. A nechcú zostať pre strečing a chladenie časť triedy ... čo je naozaj super dôležité. Ľudia sú super rušiví v posilňovni a to môže byť naozaj nepríjemné. To môže vážne odhodiť celý tréning a to je jednoducho nie je spravodlivé zvažovať, koľko času a peňazí ste investovali do stále zdravšie.

9 Nie je to lacné

Povzdych. Dvojitý povzdych. Chcete sa dostať montér, vyzerať dobre a cítiť sa úžasne. Bohužiaľ, to prichádza za cenu. Špeciálne fitness kurzy nie sú lacnejšie a áno, zatiaľ čo oni sú úplne a úplne stojí za investíciu, ak máte zábavu a pridávajú veľa do svojho života, robia si nejaké peniaze z vášho bankového účtu na mesačnej báze. Niekedy budete musieť ísť na nákupy sprees každý mesiac len preto, aby ste mohli ďalej pracovať a robiť triedy, ktoré zbožňujete. Je to malá cena platiť za zdravie a energiu, to je isté a nie je to tak zlé, pretože sa tešíte a máte teraz oveľa väčšiu dôveru. Ale náklady sú trochu nepríjemné, keď sa zastavíte a premýšľate o tom. Ak na stromoch rástli len peniaze, však? Potom sú tu všetky roztomilé oblečenie, ktoré musíte kúpiť, takže môžete vyzerať dobre vo vašich fitness triedach. Hej, to je len časť dohody, nerobíte pravidlá.

8 Môžete sa unaviť

Legrační vec o vypracovanie niekoľkokrát týždenne je, že sa môžete cítiť dosť unavený. A áno, je to trochu nepríjemné vzhľadom na to, koľko chcete po cvičení cítiť dobre. Ale je to otravný vedľajší produkt posilňovne a nie je to niečo, čo môžete naozaj zmeniť. Keď vynakladáte veľa úsilia a energie, dáva vám to viac energie na oplátku, ale niekedy sa cítite unavený. A vy sa tomu nemôžete vyhnúť. Pracujete tvrdo v kancelárii av posilňovni, a máte veľa na mysli, a nemôžete sa zbaviť týchto vecí. Ak by ste mohli pracovať a potom sa celý deň obývať, potom určite budete mať viac energie 24/7. Ale pretože to jednoducho nie je tento prípad, musíte sa vyrovnať s tým, že niekedy budete niekedy viac unavení vďaka všetkým tým plášťam a push-upom a výpadom. Je to naozaj malá cena, ktorú treba zaplatiť.

7 Vaša Fave učiteľ listy

SOB. To je do značnej miery najhoršia vec, ktorá sa môže stať. Z určitých učiteľov chodíte do určitých fitnes tried. Milujete ich zoznamy skladieb, ich osobnosti a tú zvláštnu vec, ktorú práve prinášajú do celého zážitku. To je dôvod, prečo sa môžete s určitým učiteľom absolútne nenávidieť, ale určite ho zbožňujete správnym učiteľom. Táto osoba skutočne robí celý svet rozdielu. Ale keď váš obľúbený učiteľ opustí štúdio, ktoré ste často, dobre, môže to byť dosť nepríjemné. Nie každý môže vyplniť prázdnotu, ktorú zanechali a možno sa budete musieť tejto triede vyhnúť, pretože sa vám nemusí páčiť celá atmosféra nového učiteľa. Je to ťažké prijať. Iste, ľudia si môžu myslieť, že ste otravný, nezrelý a vyberavý, ale naozaj nie. Učiteľ môže urobiť alebo zlomiť váš zážitok a môže vás nenávidieť alebo milovať, takže sú naozaj dôležité.

6 Vaše vlasy sú mokré

To sa môže zdať hlúpe, ale hej, ak ste niekedy mali super spotené vlasy počas triedy alebo len pracujete na vlastnú päsť v posilňovni, potom viete, aké je to hrozné. Nesmiete si uvedomiť, že vaše vlasy sa môžu potiť, ale chlapče, ako to môže. Práve idete, robíte svoju bežnú triedu kardio barre a potom BOOM. Vaše vlasy sa začnú potiť. Začína na zadnej strane krku a čoskoro sa celá vaša tvár a čelo je červené a spotené a vaše vlasy sa cítia, ako by ste sa práve osprchovali. Nemôžete sa s tým ani vyrovnať a je to super hrubé. Ale čo by ste mali robiť? Opustiť triedu čoskoro a ísť domov, takže sa môžete vysporiadať s vami spotené vlasy situácie okamžite? Samozrejme, že nie. Nikdy by ste neopustili triedu skôr. Takže sa musíte len usmiať a niesť. A ešte sa potite. A dúfam, že nikto nevšimne. A počkajte, až pôjdem domov a sprchovací kút.

5 Hľadáte Silly

Viete, že by ste nikdy nemali byť mramorovaní ničím, čo robíte. Dôvera je skoro všetko v živote a hej, nemusíte sa za čo hanbiť. Ste úplne a úplne úžasní. Ale keď pracujete, vždy sa necítite tak úžasne ... alebo si vždy nemyslíte, že vyzeráte tak úžasne. Dostanete trochu trápne zízal na seba v zrkadle počas jogy alebo barre triedy, bez ohľadu na to, ako hlúpe všetci ostatní v miestnosti vyzerá. Hej, práve tu som úplne čestný a skutočný. Pravdou je, že nikto naozaj nevyzerá super roztomilý, keď sa to potí a snaží sa držať dosku za minútu rovno. Ako si mohol ?! Zameriavate sa a vyskúšate to najlepšie a to sa neprejavuje v úžasnom pohľade. Ale nemali by ste sa sústrediť na to, ako nepríjemné je, že vyzeráte hlúpe, pretože pracujete a to je úžasné.

4 You Plateau

Povzdych. Obávaná plošina. To znamená, že prestanete vidieť výsledky (či už fyzicky alebo na emocionálnej alebo mentálnej úrovni) a že jednoducho neviete, čo robiť alebo kam sa obrátiť. Nie ste si istí, prečo sa to deje, ale náhle rovnaké cvičenia pre vás nefungujú. To úprimne sa stane každému, najmä ak ste stratili veľa hmotnosti alebo ste práve začali byť zdravší. Plateau je však obávaným vedľajším efektom začatia plánu fitness a cvičenia. Všetko, čo môžete urobiť, úprimne, je ďalej. Snažte sa prepnúť svoje cvičenie o niečo viac, pretože vaše telo sa nudí, rovnako ako vy, keď robíte presne rovnaký typ cvičenia pravidelne. Legrační, ako sa to deje. Chcete robiť nové chvíle a udržiavať svoju myseľ a telo hádať, keď príde na to, ako ste to potili.

3 Ste Crave Junk Food

OMG je to nepríjemná vec, ktorá sa deje v telocvični alebo čo ?! Ste uprostred kardio triedy a máte čas svojho života. Nie, naozaj si. Nikdy si si nemyslel, že by si bol takýmto druhom milenca cvičenia, ale tu máš, mať najlepší čas vôbec. Ale teraz ste chuť na hranolky alebo dokonca kyslé cukríky uprostred drepov a tanečné pohyby a vy ani neviete, čo sa deje, alebo prečo premýšľate o tom. Nemali by ste túžiť kale a quinoa a všetky tie zdravé veci? Nestačí to, keď začnete byť zdravší a fit a viac do cvičenia? Nanešťastie, to by malo. Len jeden z malých tajomstiev života, ktorý udržuje veci zaujímavejšie ... a viac otravné. Ak ste túžba nezdravé jedlo v telocvični, len viem, že ste určite nie je sám. Ale nie, pravdepodobne by ste nemali obchodovať so zdravými voľbami pre nevyžiadanú poštu. Len vravím.

2 Nemôžete sa dostať do nálady

Bolo by to úplne úžasné, keby ste zakaždým, keď ste zamierili do posilňovne alebo do tréningovej triedy, ste 100% pripravený na cvičenie. To by bolo skvelé. Bohužiaľ, viete, až príliš dobre, že to nie je tak, ako to zvyčajne ide. Máte toľko vecí, čo sa deje vo vašom živote a áno, niekedy chcete len zostať doma a pozerať sa na Netflix namiesto toho, aby ste si dřepli a plávali. (A áno, prkno je slovo, alebo aspoň by to malo byť.) Ale niekedy sa jednoducho nemôžete dostať do nálady, takže vás prinajmenšom polovica triedy, aby ste sa naozaj tlačili a dostali do toho. A potom, keď ste super pripravení, trieda je u konca a chcete, aby ste sa dostali späť. Ide o to, že naozaj musíte byť v okamihu. Ak tak neurobíte, nezískate z neho toľko výhod a nevidíte rovnaké výsledky. Je to rovnako mentálne ako fyzické.

1 Ste závislý na telefóne

To je naozaj najviac nepríjemné, čo sa deje v telocvični. Ste stále úplne závislí na svojom telefóne, bez ohľadu na to, koľko chcete stráviť hodinu pre seba. Ale choďte do svojho štúdia a skontrolujte si aktualizáciu e-mailov a sociálnych médií a textových správ. Chodíte do šatne a stále posielate svoje BFF. Myslíte si o svoje textové správy a e-maily počas triedy, bez ohľadu na to, koľko sa pokúsite. Odpovedáte na správy hneď, ako to dokončíte a keď opustíte štúdio (a dokonca aj keď sa rozlúčite so svojím obľúbeným učiteľom a dievčaťom na recepcii). Nenávidíte to o sebe, ale je to len tak lákavé, aby ste boli stále úplne a úplne prepojení, aj keď by ste sa mali potiť a squatovať. Ale ste beznádejne venovaný svojmu telefónu a nie je toho veľa, čo by ste s tým mohli robiť. No dobre. Aspoň máte dobrý tréning.