14 Obdobie Problémy nemusíte byť v rozpakoch O
Obdobia nie sú zábavné. Priznajme si to, keď si sám doma a žmurkáš na masívnej čokoládovej tyčinke. Je to len vtedy, keď idete na verejnosť, máte pocit, že sa na vás všetci pozerajú a súdia vás. Ale nie je to koniec sveta, ani by ste nemali mať pocit, že potrebujete ísť do karantény. Mnohé dievčatá sa učia, aby si udržali svoje obdobie v súkromí, aby nikto nevedel, kedy krvácate a kedy nie. Ženy sa stále cítia hanbou z prirodzeného cyklu svojho tela a niektoré ženy ani nevedia, ako ich telá pracujú počas tejto doby. Je dôležité začať hovoriť o svojom období ako o normálnej veci, pretože je. Koniec koncov, to sa stáva asi polovici svetovej populácie, a to sa stáva každý mesiac. Nemajte pocit, že by ste mali skrývať, že ste žena. Vlastniť!
14 Keď naozaj nepotrebujete kŕče
Môžu udrieť kdekoľvek a kedykoľvek. Ste moderná žena, ktorá dokáže urobiť čokoľvek, čo chce ... to je, kým sa kŕče nezačnú dostať do cesty. To prichádza s územím, ale museli ste sa vysvetliť svojmu šéfovi, alebo vášmu mužovi zakaždým niečo, čo väčšina žien straší. Kŕče môžu a narúšajú vaše každodenné fungovanie. Dobrou správou je, že môžete pomôcť svojmu telu liečiť a zvládať pravidelné kŕče tým, že budete jesť správne, znižovať alkohol a udržiavať aktívny pohyb prostredníctvom cvičenia alebo jogy! Ešte jedna zámienka na udržanie zdravia.
13 Práčovňa
Ak ste v noci von s dievčatami, alebo v práci sa snaží prepašovať tampon do blúzky rukáv. Nutnosť je matka vynálezu, ale táto skúsenosť nemusí byť taká desivá. Toto je miesto, kde môžete byť ženou vo svoj prospech: musíte vyzerať čo najlepšie. Použite svoju spojku ako nástroj, ospravedlnenie na skĺznutie do umyvárne a použiť nejaké ďalšie lippy, spritz na trochu navyše parfum, alebo osviežiť svoju maskaru. Nie je to hrozná situácia, o ktorej si myslíte, že je to tak, takže sa nemusíte potiť, držať ju ležérne a pracovať!
12 Spôsobuje vodopád cez kýchanie
Oh, drahý, kašeľ alebo kýchanie a cíti sa ako záplava tam dole. To sa deje preto, že svaly sa sťahujú a potom uvoľňujú krv z maternice. To je normálne, a nebojte sa, aj keď to vyzerá ako vodopád krvi, to je zvyčajne len malé množstvo. Premýšľajte o tom, že pomáhajú vášmu obdobiu, alebo rýchlemu prasknutiu jarného čistenia. Nanešťastie vám kegely nepomôžu, pretože cvičenie funguje pri svaloch panvového dna, a nie pri žalúdku alebo maternici. Žiadne starosti, je čas priniesť tú dobrú starú kabelku do kúpeľňového triku, aby ste sa uistili, že všetko je stále obsiahnuté a že ste čerstvý.
11 Nezrovnalosti
Nie je to len prípad krvácania na týždeň, a potom sloboda pre troch. Zatiaľ čo obdobie ženy je normálne, je to pomerne zložitý proces. Farba, vôňa a hrúbka krvi vám môžu povedať veľa rôznych vecí o vašom zdravotnom stave. Tak ako zistíte, či je vaša normálna? Prvým krokom je poznanie vášho tela sledovaním vášho cyklu. Nebojte sa o tom porozprávať so svojím gynekológom. Ak sa vám zdá, že je niečo neobvyklé, je to symptóm a určite sa za čo sa hanbiť. Poznanie je moc.
10 Farbenie vášho oblečenia
Najhorší. Nielen, že sú vaše oblečenie potenciálne zničené, ale teraz každý vie. Je to jeden z najzreteľnejších náznakov, že sa nachádzate vo vašom období, a to sa stáva výsmechom všade od stredných škôl až po médiá. Obloha padá a je čas pohltiť si hlavu do vankúša a kričať rozpaky. Alebo je to? Ste v rozpakoch, keď si striháte ruky krájanie uhoriek, alebo ak máte krvácanie z nosa? Všetky ženy v jednom bode alebo inom prechádzajú cez to, a máte tam svoje besties, aby vás zakryli, ak ich budete potrebovať - majú vaše chrbát.
9 Nadúvanie a nie montáž do džínsy
Pre niektoré "Yay!" Nie ste tehotná “deň je vítaný, ale nevedeli by ste to pri nadúvaní. To je "nie bump", ktorý robí vaše obľúbené šaty vydutia alebo vaše džínsy nie sú úplne tlačidlo hore pohodlne. Je to vaše hormóny, ktoré vytvárajú zadržiavanie vody a zápchu. Znie to zábavne. Ako vždy, zdravá strava a životný štýl pomáha zvládať tieto príznaky. Ale ak nemáte ploché brucho je dostať vás dole myslieť na všetky tie časy, ktoré ste šli na večeru so svojimi besties, a chichotal sa s nimi o svoje 'jedlo dieťa'? Je to tvoje telo! Milujem to za to, že je to normálne, pretože to sú obdobia!
8 Zrážanie
Zdá sa to trápne, pretože si myslíte, že vaše telo je divné a že ste jediný. Nie je to tak, a nie. Stena Vašej maternice sa rozkladá, aby bola spláchnutá. Počas ťažšieho prietoku vaše telo vytvára prirodzené antikoagulanciá, takže veci prúdia hladšie, ale niekedy je prietok príliš ťažký a antikoagulanciá nemôžu vždy držať krok. To je, keď dostanete zrazeniny, ktoré sú relatívne normálne. Najlepší spôsob, ako sa cítiť pohodlne so svojím obdobím, je vzdelávať sa. Tvoje obdobie je tvoje vlastné, ale to neznamená, že by si ho mal držať v tajnosti. Nie sladké. Sledujte svoj cyklus a buďte pod kontrolou!
7 Výkyvy nálady
OK, takže sa to zvyčajne stáva týždeň alebo dva pred skutočným obdobím, ale sú dosť dôležité na to, aby zahŕňali. Viete, ako to chodí: vidíte šteňa a začnete plakať, alebo váš spolupracovník klikne na pero a vy ich chcete len plácať. Výkyvy nálady nie sú nikdy zábavné a môžu byť dokonca mätúce a rušivé. Nič sa nehanbí, je to len estrogénový hormón, ktorý uvoľňuje vajíčko z vajíčka. Ak budete sledovať svoj cyklus, budete si viac vedomí, kedy očakávať výkyvy nálady, a môžete lepšie riadiť. Pamätajte si, že je to len biológia!
6 Chuť k jedlu
Nekonečné, chutné cukrovinky. Jeden týždeň v mesiaci, keď sú vaše potraviny vlastne vrecúškami sladkostí a nevyžiadanej pošty, a začnete jesť svoju cestu dole po hanbe špirály. Kým sú potraviny, ktorým sa odporúča, aby ste sa im vyhli, poďme si reálne: nezdravé jedlo chutí počas vášho obdobia úžasne. Ale nie je to tak, že ste zlyhanie a neviete, ako sa o seba postarať. Ďaleko od toho. Opäť sú to tie otravné hormóny a za to ich môžete úplne obviňovať. Vaše hladiny estrogénu stúpajú a klesajú a je to vlastne úplne prirodzené. Snažte sa jesť správne, aby ste sa cítili lepšie počas svojho cyklu, ale ak sa prekĺznete, nedávajte si čas.
5 Neviem, ktoré menštruačné produkty používať
Keď neviete, čo je najlepšie - menštruačný pohár, tampon, podložka? Si žena, nemali by ste inštinktívne poznať tieto veci? A čo keď vaša podložka skĺzne, alebo tampona unikne? Neexistuje správna alebo nesprávna cesta a nehody sa stanú. Každá žena si vyberá, čo ju robí príjemnou. Ako sa dozviete viac, ako sa mení váš životný štýl a ako sa meníte, to, čo je pre vás pohodlné, sa môže časom zmeniť a to je v poriadku. Tam je celý rad rôznych produktov vonku experimentovať s. Na konci dňa využite to, čo vás najviac uspokojí. Je to tvoje obdobie a tvoje telo nikto iný.
4 Obdobie Taboo
Nič nie je viac ako zabitie nálady modernej žene, ako to, že by sa musela vyrovnať s ľuďmi, ktorí z nej cítia hanbu z prirodzeného cyklu jej tela. Tento pocit nepohodlia má korene v niektorých historických a spoločenských kontextoch. Spoločnosť sa stále učí nové veci a rozptyľuje staré mýty o ľudskom tele, nehovoriac o menštruačnom cykle. Tam je strach v neznámom. Najlepší spôsob, ako prerušiť obdobie tabu je hovoriť o tom! Urobte z neho normálny bod konverzácie a učte sa spoločne. Vaše telo je váš domov, váš chrám, takže sa nikdy neospravedlňujte za to, že ste človek.
3 Intimita Prerušená
Si s tebou trochu riskantný S.O. a veci sa dostávajú o niečo viac, ako je zahrievanie a ... prekvapenie! Váš partner môže byť trochu odradený. Môžete využiť tento čas na vyskúšanie iných spôsobov, ako byť intímny. Ak nie sú pripravení prijať vaše telo, potom nie sú dostatočne zrelí na to, aby boli na prvom mieste. Na konci dňa je to len malá krv a nič sa ho nebojí. V tomto čase je možné prenášať pohlavne prenosné choroby a iné choroby, takže čokoľvek, na čom sa dohodnete, sa uistite, že to robíte bezpečne.
2 Akné chová jeho škaredá hlava
Druhá hrôza z puberty, ktorá vás navštevuje. Každé. Single. Mesiac. Rany a červené škvrny môžete tiež jednoducho neopustí dom sa cítite tak odporný. Nie, ani blízko. To je ďalšia časť prírodného cyklu, ktorý môžete viniť na hormóny. Môžete sa obrátiť na vašu výhodu tým, že dobieha vaše krásu režimy. Vychutnajte si starý parný hrniec, aplikujte tento bahenný batoh, ktorý ste uložili na špeciálnu príležitosť, alebo vyskúšajte tie úžasné vzorky, ktoré ste dostali z vášho obľúbeného obchodu s make-upom. A keď idete von, akné liečba korektor funguje zázraky. Problém je vyriešený!
1 Len keď ste si mysleli, že to bolo viac než…
Keď si myslíte, že je koniec ... a potom ... nie. Viete, ako to chodí, prežili ste ešte ďalší týždeň krvácania, plnili si tvár košíčekmi, plačili bezdôvodne, vady a teraz ste slobodní. Vy sa rozhodnete, že ho podopriete a oblečíte si tú roztomilú bielu sukňu a ukážte sa na svet. A potom nepredvídané upozornenie na únik! Je na čase ísť do núdzového režimu a urobiť rýchlu DIY podložku s toaletným papierom, a potom štipka do najbližšieho obchodu so zmiešaným tovarom. Stáva sa to všetkým ženám, takže sa nemusíte potiť. Dôvera a nie dokonalosť sú najatraktívnejšie. Strut preč!