13 Veľké dôvody pre rannú zábavu
Získanie intímne so svojím partnerom je chladné kedykoľvek počas dňa, ale veľa ľudí si zvykne robiť to v noci, často pred spaním. To je skvelé, ale určite by ste nemali prehliadať, že to robíte inokedy, ako ráno. Čo by mohlo byť lepšie ako začať ráno doslovným treskom? Prečo by ste nechceli okoreniť veci so svojím partnerom? Nudný fyzický život nie je ten, v ktorom by ste mali žiť. Určite všetci máme radi nejakú vanilku tu a tam, ale vedeli ste, že prínosy pre miešanie vecí a trochu rannej zábavy? Tu je 13 dôvodov, prečo by ste mali zvážiť, či máte nejakú rannú zábavu, ak ste tak ešte neurobili. A ak už to občas robíte, keď to dovolí čas, tieto dôvody vás môžu motivovať k tomu, aby ste na to skutočne vytvorili čas. Sú to dobré dôvody, sľubujeme.
15 Môžete Chill Out Pred Your Busy deň začína
Je naozaj lepší spôsob, ako začať svoj deň? Začnite ráno s trochou zábavy medzi vami a vaším partnerom vám môže skutočne dať pocit pokoja. Začnite svoj deň s trochou času po niekoľkých chvíľach zábavy so svojím partnerom pomôcť s rušný deň dopredu. Následky zábavnej relácie môžu byť dosť relaxačné a dostať sa do uvoľnenej zóny na začiatku dňa môže byť rovnako dôležité ako na konci. Aj keď si po dlhom dni stretnutí a rokovaní s klientmi, projektmi ... vášmu šéfovi milujeme trochu oddychu, vyberáme si prepínanie vecí a začnete svoj deň týmto spôsobom, môžete nastaviť tón pre zvyšok dňa, aj keď je to len pre vás. moment. Iste, možno budete potrebovať vaše kofeínové oživenie naozaj ísť, ale potom si môžete vziať pekné spomienky na vaše rannú zábavu do vášho pracovného dňa. Keď sa vaše ranné stretnutie bude normálne dostať na nervy, môžete len samoľúbo sedieť a premýšľať o konci svojho rána ste práve mali.
14 Zvyšuje prietok kyslíka do mozgu
Okrem toho, že vás uvoľní, samozrejme, dosiahnutie veľkého cieľa môže zvýšiť prietok krvi a kyslíka do vášho mozgu. Čím viac krvi a kyslíka prúdi tam, tým viac celkovej aktivity vo vašom mozgu. Takže v podstate, ranná zábava môže skutočne urobiť múdrejší po celý pracovný deň. Je to v podstate ako začať svoj deň s trochou jogy v dopoludňajších hodinách, aby vám pomohol váš kyslík prúdiť a vaša myseľ deje ... až na to, že si myslíme, že táto verzia je trochu viac zábavy. Nie je to úplne úžasný spôsob, ako začať svoju kreativitu alebo čo? Štúdia na Rutgers University to potvrdila tým, že ženy vykonávajú túto úlohu vo vnútri strojov MRI, aby sa mohli pozrieť na svoje mozgy. Takže jo, to znamená, že aj sólo funguje. Takže pre všetky tie dámy singlov čítanie tohto, ktorí nie sú priliehavé až na niekoho v posteli, nemajú strach, pretože môžete mať prospech z trochu sólo zábavy taky.
13 Pocit, že Groggy môže urobiť to skvelé
Väčšina z nás sa cíti super groggy v dopoludňajších hodinách, a pokiaľ ide o získanie intímne ide, že skutočne funguje super dobre, pretože to znamená viac relaxácie, menej premýšľanie. Prebudenie v dopoludňajších hodinách sa trochu prispôsobuje a uvedomuje si, že je čas prebudiť sa a začať so svojím dňom. Ale ak ste stále v groggy fázach prebudení a váš partner sa cíti ako mať trochu rannú zábavu, to vlastne funguje v oboch vašich priaznivcov. Už ste v posteli, v polosvätom stave, ktorý robí celú vec dosť prirodzenou, a pre niektorých ľudí to znamená, že je menej pravdepodobné, že sa budú cítiť sebavedomo alebo vyvíjať tlak, čo vo všeobecnosti robí váš čas spolu oveľa lepšie. Je to najbližšie, čo sa dá dostať k predpokladanej slobode opitej zábavy, okrem toho, že je to lepšie, pretože nie je nič, čo by sa mohlo dostať do cesty ako opilá nevoľnosť.
12 Nemusíte hovoriť
Tam je niečo celkom sexy o prebudení pocit trochu podivné, keď sa prebudíte vedľa niekoho, a keď sa to stane, ranná zábava môže ísť bez toho, aby ani jediné slovo. Je to ako keby medzi vami dvomi z vás bolo nevyslovené porozumenie a vaše telá sú tak synchronizované, že nie je potrebné vymýšľať, ako to pôjde nadol, pretože z nejakého dôvodu práve viete. Nie je potrebné žiadne plánovanie ani organizácia (aj keď sa takzvaná organizácia práve pohybuje z pohovky do postele). Už si tam! Ochotná a schopná, prvá vec. Nie, že by sa niečo deje s rozprávaním pred alebo počas skutku, ale ak je to normálne, ako robíte veci, ráno môže byť zábavná doba na prepnutie vecí a nechať vaše telá namiesto toho hovoriť. A úprimne, koľko ľudí skutočne rozpráva ráno predtým, ako mali prvý dúšok kávy? Presne tak. Takže premýšľajte o tom, ako úžasné a bezproblémové môže byť táto ranná zábava!
11 Je to super intímne
Táto tichá povaha, ktorá má tendenciu ísť spolu s celou rannou vecou, môže tiež urobiť zážitok oveľa intímnejším. Všetko okolo rána je stiahnuté, vrátane dvoch z vás (v závislosti na tom, ako sa rozhodnete ísť spať v noci). Zatiaľ čo vy a váš priateľ by ste mohli žiť spolu, nie je to každý deň, keď vás uvidí vo vašom prirodzenom stave. To znamená, že ty, kto ide do postele s vlasmi zviazanými, make-up off. Takže je to veľmi intímna chvíľa pre vás dvoch, aby ste strávili prvých pár chvíľ prebúdzania vedľa seba v oboch svojich najprirodzenejších formách. Ranný čas znamená, že je to svetlo, čo znamená, že sa môžete skutočne vidieť, a ak ste spali, keď ste spali, znamená to, že ste už fyzicky pripojený spôsobom, než sa dostanete do sexy časti. Nočné maznanie môže skutočne pomôcť vám a vašej BF väzbe, rovnako ako maznanie, keď ste skutočne hore.
10 Znižuje bolesť
Vďaka hormónom, ktoré sa dostanú fyzickej dostane tečúcou, môže zákon pomôcť znížiť bolesť z bežných ochorení, ako sú bolesti hlavy, menštruačné kŕče, a dokonca aj bolesti kĺbov. Namiesto toho, aby praskanie liek proti bolesti na tých viac bolestivé ráno, skúste priateľský romp miesto. Čo je lepšie ako prírodný liek? Niektoré výskumy zistili, že aj malá stimulácia bez dosiahnutia veľkého konca môže pomôcť znížiť chronickú bolesť chrbta a nôh. Tieto menštruačné kŕče môžu byť v prípade potreby riešené so sólovým časom. Nie je nič, čo máme radi viac ako nájdenie zdravších spôsobov, ako sa cítiť lepšie. Niektorí ľudia nie sú na praskanie nejaké lieky, aby pomohli s týmito veľmi časté bolesti a namiesto toho, aby museli ísť celý deň pociťujú tieto bolesti, tam je malá rýchla oprava, ktorú môžete urobiť, aby ste začali deň voľna vpravo. Zábavný spôsob, ako liečiť, nie je v našich knihách nikdy zlá vec.
9 Vyzerá to mladšie
Štúdia, ktorá sa uskutočnila v nemocnici Royal Edinburgh Hospital v Škótsku, zistila, že ľudia, ktorí sa pravidelne angažujú v kontakte so svojimi partnermi, boli považovaní za sedem až dvanásť rokov mladší ako ich skutočný vek. Výskumníci definovali, čo bola pravidelná intimita približne štyrikrát týždenne. Prečo? Ďalší testosterón a estrogén uvoľnený počas týchto chvíľ, ktoré strávite spolu, môžu spôsobiť, že naša koža a vlasy budú zdravé a mladšie. Začnite svoj deň s trochou zábavy vám môže zvýšiť dôveru, pretože viete, že vaša pleť vyzerá bezchybne. Aj ženy idú do veľkých dĺžok, aby našli spôsoby, ako ich vyzerať mladšie. Tam sú tiež ženy, ktoré strávia veľa peňazí, aby si tieto účinky rovnako. Tak prečo sa rozhodnúť pre niečo, čo je nielen zadarmo, ale aj niečo, čo vás baví a môže priniesť aj vás a vášho partnera bližšie k sebe.
8 Časovanie je pohodlné
Všetci sme zaneprázdnení a pre niektoré páry môže byť ťažké nájsť správny čas na pravidelné fyzické pripojenie. Nehovoriac o tom, že do konca dňa, väčšina z nás je unavená alebo zaneprázdnená, alebo vystresovaná ... alebo príliš plná od večere a jednoducho nie je v nálade. Všetci sme tam boli, však? Niekedy vás celý deň chytí a vy nechcete nič robiť, než sa dostať do PJS a čo najskôr zavrieť oči. Ale ráno, žiadna z týchto záležitostí a emócií neexistuje a ak ste obaja na rovnakom mieste v rovnakom čase s dostatočným časom, ranná zábava môže byť pohodlnejšia. Naozaj nie je lepšia kravata, pretože vy dvaja ste spolu na rovnakom mieste a vaše oblečenie je už sotva.
7 Udržiava vás v okamihu
Myslite na to ako voľné cvičenie jogy. Keď ste sa rozhodli zapojiť sa do trochu rannej zábavy so svojím partnerom, idete z režimu spánku do intímneho režimu. Počas tejto doby prechádzate zo svojich snov a fyzicky si s vami človek, takže nie je čas myslieť na nič. Budete prítomní a v okamihu, možno trochu si nie ste istí, čo sa deje na prvom mieste, ale akonáhle sa dostanete z groggnosti a do okamihu, keď zostanete. Spali ste už x hodín, takže nemáte žiadny dôvod myslieť alebo byť rozptyľovaný sociálnymi médiami a tým, čo sa deje s vaším dňom. prítomnosť je niečo, čo veľa z nás milénia majú ťažké robiť. Takže aký lepší spôsob, ako byť v okamihu, než v dopoludňajších hodinách so svojím partnerom?
6 Robí ťa šťastným
Už viete, že byť intímny so svojím partnerom uvoľňuje endorfíny, ktoré vás v tomto okamihu robia šťastným, ale môže to ovplyvniť aj vaše dlhodobé šťastie. To je dobré pre menšie zlepšenie nálady, ale aj pre prevenciu depresie. Podľa terapeutky Dr. Stephanie Buehler: „Keď je človek schopný dostať sa na koniec sám alebo s partnerom, povzbudzuje serotonín a zvyšuje endorfíny a opioidy, takzvané šťastné chemikálie. že chemická stabilita znamená, že budete s väčšou pravdepodobnosťou ostať na veselom konci spektra. Spomeňte si na všetky časy, ktoré ste zobudili v dopoludňajších hodinách, ktorí si želajú ignorovať svet a vrátiť sa do postele, pretože doslova nemôžete ani dnes. Všetci sme utrpeli tie ráno a dovoľte mi povedať, že nie sú pekné. Takže namiesto toho, aby ste šli okolo svojho dňa pocit, že budete žuť z hlavy ďalšie osoby, ktorá hovorí k vám, prečo nie dostať na nejakú rannú zábavu a robiť všetci láskavosť.
5 Jeho hladiny testosterónu sú vysoké
Keď muži spia, ich hladiny testosterónu sú doplnené, čo znamená, že by sa mohol cítiť extra v nálade v skorých ranných hodinách. V skutočnosti, niektoré štúdie zistili, že pre každú hodinu spánku dostane, jeho hladiny testosterónu môže zvýšiť 15 percent. Endokrinný systém ide do práce počas cyklov REM produkujúcich dostatok testosterónu, aby ho dostal cez nasledujúci deň. Ak je váš muž je dostatok spánku, potom premýšľať o ranné dávky čakajú you.Plus, bez rozptýlenie života, mohol by mať aj viac vytrvalosti, a to nielen to, ale preto, že má viac energie a môže ísť dlhšie, môžete tiež mať robí všetku prácu. Ahhh ako to znie? Takže možno by ste mali zvážiť ukladanie všetkých tých epizód z vašej obľúbenej televíznej show na neskorú noc a prinútiť svojho muža, aby sa dostal do postele čo najskôr. Verte nám, ráno sa nám poďakujete ... výstava môže počkať!
4 Bude vás zdravý
Pravidelné dopoludňajšie stretnutie so svojím partnerom môže zvýšiť hladiny protilátok IgA vo vašom tele, ktoré bojujú proti rôznym chorobám a infekciám. Pravdepodobne už začínate deň so zdravými raňajkami a niektorými vitamínmi, takže je to podľa tých istých línií ... ale oveľa viac zábavy podľa nášho názoru. Toto telo to pravdepodobne robí dostatočne zdravé, aby ste mohli mať pravidelné stretnutia, takže musíte v tomto prípade pracovať s partnerom. Optimálne množstvo intimity na zvýšenie imunitnej funkcie? Dvakrát až trikrát týždenne. Je dôležité, aby ste sa udržali zdraví. Sme súčasťou generácie, ktorá je zdravá, hľadá ďalší najlepší voz, na ktorý sa dá skočiť. Nemôžeme myslieť na žiadnu inú vec, aby sme sa dostali na palubu s pravidelným ranným stretnutím so svojím partnerom.
3 Je to cvičenie
Čokoľvek, čo nám umožňuje preskočiť telocvičňu, je veľké víťazstvo v našich knihách! Predstavte si, že by ste mali rovnaký úžitok z toho, že pôjdete do posilňovne, ale v skutočnosti sa práve prebúdzate z dobrého nočného spánku, zostávate v posteli a užívate si nejaký čas so svojím dieťaťom. Kde sa zaregistrujeme? Kedykoľvek sa môžete dostať svoju srdcovú frekvenciu sa zvyšuje rýchlosť počíta ako aeróbne cvičenie. V závislosti na tom, ako sa medzi tebou medzi tebou ráno a ráno deje, to môže byť mierne alebo veľké zvýšenie, ale v každom prípade sa to počíta za niečo. A na to nie sme naštvaní. Nebude to stačiť na to, aby ste preskočili svoje pravidelné cvičenia v telocvični, ale aby sa vaše srdcové frekvencie zvýšili viackrát za deň, môže to zvýšiť celkový počet spálených kalórií. Je to v podstate ako dostať metabolizmus deje a potom prilepiť oheň bez toho, aby ho nechal ísť von.
2 Dostanete žiaru
Endorfíny a hormóny, ktoré sa uvoľnia v čase, keď sa vy a váš partner dostávate do intímnych situácií, vám môžu poskytnúť zdravú, šťastnú žiaru a ktorí nechcú vyzerať extra roztomilý ráno? Premýšľajte o všetkých časoch, ktoré ste zbytočne snaží baliť na make-up, aby si, že perfektný žiara. Teraz s trochou zábavy v spálni, môžete dosiahnuť len to a zdravšie spôsob. To tiež znie oveľa zábavnejšie, než tráviť čas v kúpeľni chystá s pravidelnou rutinou. Je tu tiež skutočnosť, že vaša krv cirkuluje rýchlejšie počas tejto doby, ktorá posúva viac kyslíka do pokožky, čo by mohlo pomôcť telu vyčerpať toxíny rýchlejšie ako normálne. Niektorí zástancovia naznačujú, že schopnosť dosiahnuť konečný cieľ za deň je rovnako dôležitá pre váš vzhľad a pohodu ako čistenie zubov a umývanie vlasov. Zoberme si to ako príkaz od Dr. Love.
1 Prečo nie?
Pravdepodobne jedna z najjednoduchších odpovedí a dôvodov, prečo vám môže niekto dať za to, prečo by ste to mali dostať. Niekedy najlepší dôvod nemusí byť podporovaný vedou alebo vám dá rovnaké výhody ako niečo iné. Niekedy najlepší dôvod, prečo by mal niekto niečo urobiť, je, že chcú. Nepotrebujete ospravedlnenie a nepotrebujete dôvod, nemusíte byť ráno osoba, ale kto sa chystá odmietnuť nejakú rannú zábavu s ich partner.There nie je žiadna škoda v zapojení do tohto vyskúšať vody. Vyskúšajte niečo iné namiesto vašej rannej rutiny a zistite, či je to niečo, čo sa vám bude páčiť. Ahoj otočenie a bozkávanie niekoho s ranným dychom nie je obľúbenou vecou každého, ale stojí za to zastreliť. Kto vie, možno budete niečo objavovať, ale vy a váš partner si užijete pred začiatkom vášho rušného dňa. Dokážete si dokonca myslieť na dôvod, prečo by ste to zmenili? Stavte sa, že nemôžete, a to je presne dôvod, prečo sa zapojiť do nejakej rannej zábavy so svojím partnerom je viac než ... prečo nie?
