7 Užitočné spôsoby, ako bojovať FOMO, zatiaľ čo vo vzťahu

Máte často FOMO alebo strach zo života, keď ste vo vzťahu? Tu je návod, ako bojovať s obávaným FOMO!

Tráva je vždy zelenšia na druhej strane, alebo si to myslíme. Len preto, že si niečo myslíme, nie je to pravda. Môžete si myslieť, že vám niečo chýba, pretože ste vo vzťahu, ale to neznamená, že ste v skutočnosti.

Je dôležité sa pýtať sami seba čo chýba vám, keď príde na pocity FOMO. Myslíte si, že vám chýba pozornosť iných potenciálnych partnerov? Máte pocit, že vám chýbajú aktivity s priateľmi? Možno máte pocit, že vám chýba príležitosť na kariéru, pretože investujete do svojho vzťahu?

Ako čeliť strachu z chýbajúceho

Keď máte pocit, že vám chýba život, ktorý vám ponúka, vyskúšajte tieto metódy bojovania s obávaným strachom z toho, že prídete.

# 1 Plánovanie aktivít. Jeden spôsob, ako sa vyhnúť FOMO vo vašom vzťahu je tým, že plány. Ak sa na to vždy budete musieť tešiť, prestoje, ktoré máte medzi plánovanými aktivitami, sa nezdajú byť také zlé. V skutočnosti, niekedy, skončíte sa teší na prestoje!

Napríklad si pripravte plán, aby ste videli svoju obľúbenú kapelu, alebo aby ste raz za mesiac videli hru. Mať čo robiť, aj keď je to len raz mesačne, určite vám pomôže uvedomiť si veľmi rýchlo, že vám vôbec chýba.

# 2 Netlačte svojich priateľov na stranu. Len preto, že ste vo vzťahu, neznamená to, že nemôžete ísť von so svojimi priateľmi. Toľkokrát, máme tendenciu čistiť našich priateľov na stranu, keď vo vzťahu, ktorý je zlý. Nehovorím, že by ste mali každý deň volať alebo text, ale ak je to dobrý priateľ, mali by ste sa aspoň raz za týždeň skontrolovať..

Ak sa s vami vaši priatelia nechcú stretnúť, pretože nechcú byť „tretím kolesom“? alebo ak s vami nikdy nechcú hovoriť po telefóne, pretože sa nestarajú o váš vzťah, potom hádajte čo? Na prvom mieste nie sú dobrí priatelia. Ak vás vyčistia na stranu, je to problém, ktorý potrebujú zistiť sami. Ale tak či onak, nebuďte ten, kto robí kefovanie.

# 3 Zostaňte aktívni. Spolu s plánovaním je dôležité, aby sme zostali aktívni. Byť aktívny a žiť zdravý životný štýl je dôležitý pre vaše zdravie a pohodu. Všetci vieme, že cvičenie uvoľňuje endorfíny a endorfíny vás robia šťastnými. A keď ste šťastní, ako by ste mohli mať FOMO?

Iste, vaše cvičenia jogy alebo tréningové programy maratónu sa môžu stretnúť s cestnými výletmi alebo stretnutiami so svojimi priateľmi, ale na konci môžete vždy naplánovať cestné výlety, ale nikdy by ste nemali držať zdravý životný štýl..

# 4 Dvojitý dátum. Ďalším skvelým spôsobom, ako zdolať vzťah FOMO je tým, že sa obklopíte inými pármi. Dvojité datovanie je skvelý spôsob, ako sa ponoriť s ľuďmi, ísť von do mesta, a mať tie skúsenosti, že idete von a čokoľvek iné, o čom ste si mysleli, že ste stratili.

Nemusíte byť zasiahnutý vľavo a vpravo po polnoci alebo dostať opadnutie, ale pravdepodobne si uvedomíte, že si to nenechajte ujsť. V skutočnosti si uvedomíte, aké šťastie ste zistili, že ste našli niekoho, s kým chcete stráviť tieto víkendové noci. Budete si tiež pamätať, ako vyčerpávajúci životný štýl jednej strany bol a bol vám vďačný, že už nemusíte chodiť von, aby ste sa všetci cítili príjemne..

# 5 Urobte si čas pre seba. Je dôležité, aby ste boli verní sebe a robili veci, ktoré vás vo vnútri robia šťastnými. Je to nikdy zdravé byť okolo svojho partnera 24/7, pretože to môže spôsobiť, že sa vám zle navzájom. Namiesto toho si nájdite niečo, čo sa netýka vášho partnera, ako napríklad odchod do knižnice, oddávanie sa koníčku, alebo robenie jogy.

Nielenže si navzájom dávate priestor vo vzťahu, ale budete tiež môcť robiť veci, ktoré vás baví.

# 6 Sociálne médiá vs. realita. Sociálne médiá zväčšili realitu toho, koľko naša spoločnosť hľadá súhlas a pozornosť. Ale sociálne médiá sú nie reality. Neustále sa snažíme o schválenie, na čom sa zakladá mnoho rád, komentárov a nasledovníkov.

Sociálne médiá nám všetkým umožňujú chváliť sa o tom, čo robíme * alebo čo chceme, aby ľudia premýšľať robíme*. A to je presne dôvod, prečo ľudia vždy uverejňujú najzaujímavejšie udalosti, ktoré sa dejú v ich živote. Myslíte si však vážne, že ich životy sú rovnako zábavné a farebné, ako zobrazujú?

Dôvodom, prečo sociálne médiá zintenzívňujú FOMO, je to, že vždy chceme mať to, čo majú iní ľudia. Ale v skutočnosti, títo ľudia majú tiež nudné dni, kde nie je nič zaujímavé, o čom by sme mohli písať. Pravdepodobne dúfajú, že urobia niečo zábavnejšie, rovnako ako vy!

# 7 Urobiť mentálne poznámky. Skvelý spôsob, ako potriasť FOMO, je robiť mentálne poznámky o všetkých negatívnych veciach, ktoré vám vaši priatelia hovoria o ich datovaní života a byť slobodný. Keď sa nabudúce stretnete so svojimi priateľmi alebo si požičiavate svoje ucho, aby ste im umožnili ventilovať sa o tom, že ste slobodný a datujete sa, uistite sa, že ste naozaj počúvať.

Počúvajte všetko, čo hovoria. Pravdepodobne začnete brať na vedomie, že dobré veci vo vašom živote a vzťahu ďaleko prevyšujú zlé, a tajne sú vďační, že nebudete prechádzať obávanými pohybmi prvých dátumov, online zoznamkami flirtovania a chaotickými zlommi s flings. Je úžasné, čo sa môžete naučiť, keď si skutočne dovolíte počúvať.

FOMO je to, že je to všetko o perspektíve. Vždy chceš, čo si myslíte, že iní ľudia majú, ale nie vždy zvažujete tienisté stránky toho, čím prechádzajú. Z času na čas, áno, je to v poriadku premýšľať o tom, aké to je byť slobodný, cestovať s priateľmi, stretnúť sa s horúcim cudzincom a čokoľvek iné, čo si FOMO-trpiaci myslia.

Ale vezmi si to odo mňa, keď poviem, že je to všetko o humbuku. Nie ste naozaj chýba, ak ste v zdravom vzťahu s niekým, kto vás miluje a zbožňuje.

FOMO ovplyvňuje nás všetkých, či už sme slobodní, vo vzťahu alebo niekde medzi nimi. Naučte sa bojovať s tým, že sa pozriete na svetlú stránku toho, čo máte!