'Facial Yoga' môže byť dôležitou súčasťou boja proti znakom starnutia

Nedávna štúdia ukázala, že angažovanie sa v „Facial Yoga“ môže pomôcť pri tónovaní pokožky a zanecháva pleť mladistvú a sviežu..

Začať premýšľať o boji proti príznakom starnutia je jedným z príznakov # 1, že v skutočnosti starneme, nie? Existuje veľa rôznych spôsobov, ako sa zbrojiť na bitku, od krémov po masky až po účesy a dokonca aj operácie, ak sme naozaj odhodlaní, ale čo keby bol jednoduchší spôsob? Čo ak by sme mohli urobiť niečo rýchlo a jednoducho, hneď vedľa našich bežných denných aktivít? Dobrá správa pre nás - je!

Jóga bola pripísaná na pomoc pri boji proti starnutiu leta teraz, ale v poslednej dobe, tvár-orientované pózy boli prevzatie konverzácie. Vďaka Sieť materskej prírody, naučili sme sa veľa o tomto novom trende, hovorovo známom ako "Facial Yoga". V podstate je to to isté ako pravidelná jóga, takže dostanete všetku tú sladkú, sladkú redukciu stresu, ale s pridanou výhodou svalového toningu, ktorý sa zameriava na vašu tvár!

V marci 2018 sa uskutočnila klinická štúdia, ktorú uskutočnili dermatológovia v odbore Sieť JAMA vzali skupinu žien, ktorých vek sa pohyboval od 40 do 65 rokov. Ženy boli učené 32 rôznych cvičení tváre, ktoré trvalo jednu minútu a boli poučené, aby ich robili doma. Po dobu ôsmich týždňov každá z týchto žien denne vykonávala cvičenia tváre a potom ich robila každý druhý deň počas ďalších dvanástich týždňov.

Nakoniec mala každá žena plnšie tváre a pevnejšie, viac tónované tváre. Vzhľadom k tomu, že táto štúdia trvala len päť mesiacov, je to určite skvelá alternatíva k botox alebo iné operácie. Ľahko sa dá použiť okrem kozmetických prípravkov proti starnutiu a elegantne sa hodí do každej rutiny starostlivosti o pleť. Koniec koncov, aj tí najrušnejší ľudia môžu vyradiť aspoň jednu minútu svojho času!

Možno by ste sa čudovali, ako začínate, ale nebojte sa, máme to tiež pokryté. Ak žijete vo veľkom meste, ako je Los Angeles alebo Londýn, môžete loviť skutočnú tvár telocvičňa, kompletný s trénermi, ktoré vám pomôžu zamerať sa na vaše problémy oblasti. Ak ste však na predmestskej alebo vidieckej oblasti, je tu vždy internet, ktorý má množstvo rôznych spôsobov, ako sa naučiť robiť čokoľvek.

Tu je video z Metóda tvárovej jogy aby ste začali.

Existujú však nevýhody tohto procesu. Kozmetický tvárový plastický chirurg Dr. Jeffrey Spiegel hovorí: „Čím skôr štart tvár jogy, skôr budete mať vrásky, nemusíte mať vrásky od straty pružnosti vo svaloch; máte vrásky na koži. Opakovaný pohyb vytvára v koži záhyby. Je to ako skladať kus papiera. "Existujú špecializované postupy, ktoré pomáhajú znižovať vrásky, a ak sú vrásky # 1 vec, ktorú sa snažíte bojovať, určite by sme navrhli pozrieť sa na tie, ako aj niektoré dobré vrásky - bojovať s výrobkami vo vašej starostlivosti o pleť a snažiť sa vyhnúť veciam, ktoré ich zhoršujú.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že starnutie je úplne prirodzené. Prijatie vašich chýb a naučenie sa milovať sami seba je jednou z najťažších, ale najviac odmeňovaných vecí, ktoré môže robiť ktokoľvek v každom veku. Navyše, nie je žiadna hanba mať smiech linky alebo vrany nôh - koniec koncov, sú to len znamenia života dobre žili!

ĎALŠIE: TENTO CHARCOAL MAT ZMENA HOT YOGA GAME